男人睡觉之前吃几只它，补肾百分之百，提高晚上肾动力

中国男人90％都肾虚，当然这肯定夸张了一点，但是足以说明一个问题，肾虚已经越来越成为我们所要克服的疾病之一。男性同胞压力大，肾虚往往就伴随这压力滚滚而来，男人的肾虚了应该怎么办呢？下面51养生网小编给大家说说。

中医认为虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补强身壮体之食品。《本草纲目》说虾能“助阳道”，《本草纲目拾遗》说“对虾，补肾兴阳”。

每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。

这样搭配补肾壮阳给力

材料：河虾500克，盐15克，花椒4粒，姜2片，葱3段，料酒50克，味精5克

做法：将虾去须、脚，洗净后下入开水锅内；在烧开之前，锅内先加入葱、姜味精、料酒、盐、花椒等调料；烧开后将浮沫撇去，约3分钟左右虾即可煮熟；而后连汤一起离火装入碗中，冷却后盛入盆内即可。