女人来月经时，这5种食物馋了也别吃，尤其第4个，很多人忍不住！

月经规律的女性每个月都会来一次月经，月经会带来一定的血量和营养的流失，而且有的女性在月经期间还会有痛经的情况，所以，在月经期间的饮食一定要注意，但是很多女性朋友在经期并不注意，随心所欲，这样很可能会引起一些妇科疾病，伤害子宫。那么在月经期间有什么食物是不能吃的呢？下面随51养生小编一起来看看吧！

女人来月经时，这5种食物馋了也别吃，尤其第4个，很多人忍不住：

1、辛辣食物

月经期间，身体的免疫力比较低，所以在这个时候吃辛辣食物，很容易会对身体产生刺激，导致身体内分泌失调，同时还会加重痛经，或者延长经期，另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，，所以女性朋友在经期一定要管好自己的嘴，饮食以清淡为主。

2、生冷食物

经期如果吃生冷的食物，第一会损伤脾胃影响消化，第二容易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经，就算是在炎热的夏天，在经期也不宜吃生冷的食物，饮食应当以温热为，这样有利于血液运行畅通，在冬天的时候，可以吃些具有温补作用的食物，比如桂圆、枸杞、牛肉、鸡肉等等。

3、油炸食物

许多女性朋友喜欢吃油炸食物，就算再经期也不愿错过，女性在月经期间，体内的黄体酮分泌会造成皮脂分泌增加，皮肤会变得油腻，毛孔扩张，皮肤敏感脆弱，如果在这个时候吃油炸食物，很可能会出现粉刺，黑眼圈等肌肤问题，而且还容易造成脂肪堆积，导致肥胖。

4、过咸食物

女性朋友在经期应该吃一些清淡的食物，不要吃一些太咸的食物，如果吃太多过咸的食物，会使体内储存较多的盐分和水分，在月经到来之前可能就会发生头痛以及局部肿胀的情况，还可能会导致情绪激动、易怒，给经期带来不必要的麻烦。

5、巧克力

有人觉得在经期吃巧克力，能够缓解痛经，增加身体的能量，但是巧克力含有儿茶酚胺，经期吃多了巧克力，会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁，而且巧克力种含有大量的单糖，经期过量吃巧克力，不但无法改善经期的不适症状，反而会由于血糖不稳，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的现象。