玉米和此物天生一对，一周吃一次，给身体做个大排毒，脸色更红润！你了解吗？我们快去看看吧。

1、玉米和豆腐：可以补充蛋氨酸，从而提高了豆腐中蛋白质的营养利用率。

在豆腐中加入各种玉米，便能更充分利用其中所含的丰富蛋白质，提高其营养档次，还能润肠排毒。

2、玉米和红枣：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用，玉米可与人体内多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性。红枣有补中益气，养血安神，红润肤色的功能。

3、玉米的禁忌

南方人喜食大米，从健康角度来看，单纯吃大米并不科学，建议增加些杂粮，特别应把玉米看成是维护健康的重要食品，并尽量吃新鲜玉米。吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。

腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。

你们喜欢吃玉米吗？

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