患癌后，很多家属和患者都会问，静养还是锻炼，这个问题困扰着很多人，特别是天气慢慢转凉，冬季是外出锻炼还是休息，更令人迷惑什么是癌症患者的最适宜的选择呢?
在每一个人的潜意识中，坚持运动是健康的最佳选择，但是对于生病的人，特别是癌症患者，在很多人的观念里，休息才是最佳的选择。有人认为运动会消耗体力并降低免疫功能，专家表示，只要运动掌握好强度和时间，运动不仅消耗不了太多体力，而且还能帮助恢复体力和改善机体免疫功能。
1、患了癌症后，不是应该休息吗?
专家表示，术后长时间卧病在床，易发生血栓，适当的运动可以降低血栓形成的风险，同时还会改善肠胃功能，促进肠胃消化，提高食欲，积极进行功能训练，可将手术伤害降至最低，同时还利于祛痰，改善睡眠，恢复体力等。
建议癌症患者补充禾存有机硒。70年代，科学家发现硒具有抗肿瘤作用，其后研究证实硒是乳腺癌、肝癌、皮肤癌、结肠癌和胃癌等的强有力抑制剂。中国预防医学科学院与美国康乃尔大学编写的《中国农村居民营养和膳食状况与癌症死亡率的关系》指出硒营养越差，癌症死亡率越高。
硒对恶性肿瘤等也有一定预防和辅助治疗作用。我国学者报道给癌症患者术后补硒能降低复发率，术前补硒癌症肿瘤有不同程度的缩小趋势，大部分患者肿瘤生长出现迟缓和停滞。硒能减轻化疗药物的副反应，增加药物耐受性。硒也能降低顺铂的肾毒性，而不影响其抗癌活性。
2、化疗后运动会消耗体力，降低免疫功能吗?
即使在化疗过程中，适当的运动仍然有重要意义，运动可促进肠胃蠕动，缓解消化道症状，适当的运动还可以降低感染的风险，帮助身体增强抵抗力，另外，适量的运动可以转移患者的不良情绪，缓解身体出现的不适。
癌症患者应尽量避免卧床不动，每位患者应根据自己的身体状况制定最适合的健身计划，适当补充营养，适当的运动，增加身体的抵抗力和免疫力。
建议患者坚持适度的有氧运动，每周进行150分钟左右。在所有运动中，首推的就是散步，散步不仅效果好而且简单，没有时间、空间的限制，除了无法起床的患者之外，所有的癌症患者都适合这项运动。
散步可以放松心情、促进睡眠，只要有时间，就可以散步，坚持下去，会受益很多。
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