无论男女，若身上没有这2种突起，恭喜，“癌细胞”可能离你很远

每个人都希望自己能够有个健康的身体，都不希望与“癌”字沾边。即使是科技高度发展的今天，很多癌症还是无法完全治愈，也难怪很多人谈“癌”色变了。日常生活中，我们多注意观察，你就会发现，癌细胞的出现总会有一些前兆，只要及早发现，及时治疗，避免癌细胞的扩散，癌症还是能够避免的。

无论男女，若身上没有这2种突起，恭喜，“癌细胞”可能离你很远

1、增生

提到增生，很多人都会想到乳腺增生、前列腺增生，这两种增生分别代表着男女的两种不同病症，并且如果不及时治疗调理，发生癌变的可能性很大。除此之外，还有其他的增生，也会导致癌细胞的生长，一定要引起重视。

2、身体出现结节小突起

结节的发病率比较小，但却不能排除结节的出现可能导致癌症，结节一般会出现在女性胸部，但也不排除其他部位出现结节的情况，如果发现自己的身体出现结节小突起的情况，就要注意了，也许是癌细胞找上门了。

当然，并不是所以的癌细胞都会出现上面的情况，出现上面的情况也不一定就有癌细胞，但还是要引起注意。预防癌症，从自身做起，养成良好的生活习惯，远离癌细胞!

1、适当的运动

久坐、熬夜、饮食不规律等不良的生活习惯，是最受癌细胞欢迎的，要想不患癌，最好养成良好的生活习惯，不妨经常参加一些运动锻炼，如散步、慢跑、太极、瑜伽等等不太剧烈的运动，不仅可以舒缓紧张的情绪，放松心情，与大自然多多亲近，身体好了，心情好了，癌细胞自然远离。

2、保持乐观的心态

焦虑、紧张、不安的心情不仅会传染给他人，还会给自身的健康带来危害，经常出现这种情况，癌细胞也容易找上你。一般长寿的人都会有一个乐观开朗的心态，很少发怒、生气。

3、饮食上多注意

容易致癌的食物最好少吃或不吃，对身体健康有益的食物要多吃，特别是一些抗癌的食物，不说每天都吃吧，隔一阵吃上一次也是可以的。

西兰花最显著的功效就是防癌抗癌，因为它富含抗癌元素硒，长期食用能减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症。 女性经常食用它不仅能淡斑美白， 还能减肥瘦身。它也是最好的血管清理剂，能清化血管，能减少心脏病与中风，常吃西兰花能有效的补充维生素K。西兰花富含维生C，能给肝脏解毒， 提高人体免疫力、防止感冒。

红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能够提高人体免疫力。另外，红薯叶还含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。经常吃点红薯叶，不仅可以提高免疫力、止血、降糖、解毒、阻止细胞癌变、催乳解毒，还能使肌肤变光滑、延缓衰老。

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