“抑郁症”找上门时，不论男女，身体或有3处“失常”，不妨自测

最近在神经精神疾病周的论坛上，抑郁症成为焦点。据世卫数据显示，中国已经成为抑郁症的大国。现在的社会上出现很多抑郁症患者，20岁左右和40岁左右，在生理上，这是从青年晚期到更年前期的变化;在心理上，需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况，更容易出现抑郁的症状。他们大多数都不清楚抑郁症的早期症状，导致去确诊时已经是中晚期，到那时就很难治愈了。所以及时了解抑郁症的早期症状是非常必要的，能让患者及时的接受治疗。下面就来讲讲抑郁症的早期症状有哪些。“抑郁症”找上门时，不论男女，身体或有3处“失常”，不妨自测！

1.身体疼痛：抑郁症引起的疼痛一般早期以头痛为最常见，这种疼痛的程度和性质随着病人的心情变化而变化，以后也可能发展为其他部位的疼痛，比如背痛、腹痛、腰痛等。大多数因抑郁症出现的疼痛，往往持续时间长，反复发作，虽然程度不是特别严重，但是常规治疗效果不好，令患者饱受折磨，反倒认为是由于疼痛一直不好转，所以自己心情才抑郁的。有研究表明：承受这躯体疼痛的抑郁患者平均要拖延11个月才去就诊，且平均5次就诊后才能被确诊为抑郁。72%的患者直到被诊断为抑郁症后，才认识到长期困扰他们的躯体症状是与抑郁症密切相关的。

2.情绪低落：情绪低落为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。患者感到“过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻望未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，患者感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。患者可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。

3.睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一，抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。此外，焦虑和抑郁相伴出现，患者言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激化、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”，多见于更年期抑郁症病人。病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大。脑力劳动的效率明显下降。

如果你现在已经出现了抑郁情绪，就应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是如何消磨你的时间的，如果已经发生了偏差，需要及时加以调整。要改善抑郁情绪必须有和谐的人际关系作保障，来自家人、朋友的心理支持是防止得抑郁的有效保证。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而预防抑郁症的发作。好了，今天的文章就为大家分享到这里了，感谢您的阅读，祝您生活愉快，身体健康！