时常嚼几粒葡萄干，坚持一周，会有3大“惊喜”等着你

首先，葡萄干中含有多种矿物质，女性如果每天睡前都能够吃一些葡萄干，这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。其次时常嚼几粒葡萄干，坚持一周，会有3大“惊喜”等着你。

1.葡萄干中含有丰富的维生素c，能起到美容养颜的功效，特别是女性朋友，多吃点儿葡萄干能补气血，红润气色。

2.睡前嚼几粒葡萄干，血管软化了，能有效预防血栓生成，清除血液中的胆固醇，对心血管患者有保护的作用。

3.提高人的食欲，可能很多人都会存在食欲不好的情况，常常会感觉到浑身懒洋洋的，一点力气也没有，如果出现这种情况的话，也可以每天吃一点葡萄干，这样的话能够很好的补充人体的能量，尤其是那些身体素质比较弱的人来说，也能够很好的提高人的食欲，起到很好的开胃助消化的效果，而且也能够补虚止呕，还能够起到很好的镇痛的效果，是因为葡萄在脱水以后，里面的营养价值可能会浓缩起来，所以说，能够让我们的身体吸收里面的花色素，那么能够很好的帮助我们提高食欲。