葡萄干，原来你这么厉害，隐藏的真是太深了！

葡萄干作为一种干果，是非常受欢迎的零食，比起葡萄，葡萄干食用起来更方便，保存也更容易，不容易变质。所以受到更多人的喜爱。葡萄干可不仅好吃哦，还有很多的养生功效：

美容养颜，相信没有一个女人不爱美的，其实葡萄干有很好的抗氧化功能，如果女性朋友每天坚持吃的话，可以达到美容养颜的作用，这也是让女性朋友喜欢的原因之一!

帮助补铁，许多女性常常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现。研究发现，葡萄干的含铁量特别高，而且葡萄干还有多种矿物质、维生素和氨基酸，贫血患者吃葡萄干有助于补充铁质，缓解贫血的症状，是体虚贫血者的补血佳品。

补血益气，许多女性常有面色苍白，手脚冰凉的症状，这是贫血的症状。葡萄干中维生素和氨基酸，可以有效改善贫血。每天吃一点，能补血益气，加快新陈代谢。坚持一段时间手脚不冰凉，还缓解痛经。

保护心血管，研究发现，葡萄干对于降低胆固醇有积极作用，葡萄干可以降低胆固醇，预防血栓形成，保护心脑血管。三酸甘油酯是一种血液脂肪，会增加心脏病的风险，葡萄干中的纤维可以防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯，使血中三酸甘油酯的指数下降。