五月不吃此菜就亏了，比“肉”还好吃，补脑健脑，孩子脑瓜更聪明

五月天气开始炎热起来，很多人的胃口开始变差了，这个时候不妨吃此道菜，比肉还好吃而且营养丰富。黄花菜很多人可能都不熟悉，他还有个名字叫做金针菜，一种很美味的蔬菜，很多人都喜欢吃，而且营养很好。它含有很丰富的蛋白质和多种的矿物质以及微量元素，而且它还有很好的健脑作用

想要苦瓜没有那么苦，切好片之后可以用盐反复揉搓出水后，捞出苦瓜过清水冲洗，这样子的苦瓜就没有那么苦了，最简单的做法搭配豆豉一起炒味道更好，大家可以试试好吃又下饭

韭菜炒蚬子肉大家有吃过吗，这道菜不仅美味，而且此种肉类含有很丰富的蛋白质物质，和多种的微量元素物质，这些都是人体所需要的。所以韭菜搭配其一起炒着吃对身体有很多的好处，可以提高身体的免疫力