文|小香妈咪。（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
很多姑娘在没有成为妈妈之前都是粗心大意的，但是自从升级成了妈妈之后整个人好像都变了，变得细心，变得温柔，尤其是在宝贝的吃食上面，更是每日精心准备。既得要宝宝爱吃，又得要营养搭配均衡起来。由此可看，为了让宝贝健康成长，宝妈可谓是在吃食上面下足了心思。那么究竟什么样的食物才是宝宝爱吃的呢？究竟怎么搭配才能让营养充分被吸收呢？这些难题被妈妈们全部攻破，变得都不是问题！小香妈咪将带你一起探讨如何更加科学地准备孩子饮食，调动起孩子的饮食兴趣。
【酥炸椒盐蘑菇】
不知道大家发现没有，冬季天气太过寒冷，所以很多人的饮食内容也有一些变化了，比如增加了对热量比较高的肉类和油脂的摄取。冬天给孩子买零食，炸薯条炸薯片，不如这道菜：酥炸椒盐蘑菇，拿着当零食吃。蘑菇中还含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的产生，因而对水泡性口炎病毒、脑炎病毒等有较好的疗效。鲜蘑菇浸膏片可治疗迁延性或慢性肝炎，所以肝脏病人宜食用蘑菇。蘑菇还具有降低血液胆固醇的作用，蘑菇中的解朊酶、酷氨酸酶具有降血压的功能，因而蘑菇是高血压和心血管病人理想的保健食品。
做法：
1.准备材料：蘑菇,鸡蛋,面粉,盐,花椒粉,食用油
2.蘑菇冲洗干净，撕成小块，锅烧开水，放水里一勺盐，放入蘑菇焯软，捞出放凉水过凉。
3.把蘑菇捞出，用手攥干水分。
4.放一盆里，放盐，花椒粉，拌匀。
5.取一小盆，打入鸡蛋。
6.把鸡蛋打散，再加些面粉，在加一点水活成稀蛋糊。
7.取一片蘑菇放蛋糊里，试试能不能挂上糊，如果稀了就在加点面粉搅匀。
8.锅热油，把蘑菇逐个裹上蛋糊，放入油中，中小火炸制微微金黄。
温馨提示：
挑选蘑菇时尽量不要选根部过大的。
养孩子虽然有很多困难，但是养孩子的同时还能够给很多家庭带去快乐。作为宝爸宝妈，可能看着自己做的食物被宝宝全部吃光了就会非常的开心。所以宝妈做的饭，宝贝爱吃很重要，吃的营养健康更加重要，希望我在上面讲的这些营养搭配对您和您的宝贝会有用处！
联系客服
