不惑之年，
能放下的皆学会放下，
放不下的用“力”放下。
没有看不透的风云，
没有跑不起来的人生，
没有甩不掉的肥肉，
没有起不来的清晨。
重要的是，要堆积一颗有趣味的灵魂。
我是张三，不惑之年。
不良嗜好是抽烟，
优秀品质是包容。
爱早起，喝枸杞，
学运动，不自封。
清晨的公园，
动静之间，张弛有度，
我以我的太极之心感受万物之相辅相成。
广播体操有着深入骨髓的节奏，
或举手投足，或俯身仰面，
光阴虽荏苒，记忆不模糊，
前面是小芳，右面是小红……
胖子都是潜力股，
胖子努力起来，
全世界都会给他让路。
摇一摇，甩一甩，
丢掉三斤五斤肉。
我以我标准的姿态照亮你的梦。
前头是理想，后头是过往，
屏住呼吸坚持一分钟，
溢出屏幕的肉肉都在颤抖的说：
哇，好成功！
我听见风穿过地铁和人海，
我跑着步，追赶着灵魂的自在，
甩掉老婆，超过前面的帅哥，
赶上那一群曼妙的姑娘……
俯卧撑从五个做到了二十个，
主要是肚子碍事。
想当年，两百个也不在话下，
英雄气短，
压死骆驼的果然是一只肥猫！
有行动，就是运动，
能闭嘴，才是修行。
今日阳光明媚，
室内喝茶打座。
想想这人生豪迈，
还是该让三高慢些来。
一个风和日丽的下午，
有着25度的室外温度。
宜思考，宜安宁，
今日不折腾，伸展四肢，
想听听大地母亲的声音……
张三年轻时也是玉树临风的帅哥，
只不过岁月不饶人，
成了如今憨态可掬的吉祥物。
张三遵循着前辈的英雄主义，
看清生活，热爱生活。
笑骂由人，我自贯彻我的人生，
以十八般武艺撼动岁月厚重，
用小小的趣味打发寂静光阴。
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