宝宝添加辅食 7个关键词你要知

辅食是帮助宝宝从母乳/奶粉喂养顺利过渡到谷物饮食结构的“桥梁”，辅食的添加是宝宝成长的重要阶段之一，需要循序渐进。家长们要必须知道7个关键词：

辅食添加·7个关键词

1、 4-6个月 * * * * *  宝宝添加辅食要合时

2、米粉，米粉是宝宝的第一口辅食

3、 蛋黄 * * * 非常重要的营养来源

4、 便便 * * 反映宝宝的消化吸收情况

5、 水果汁 * * 帮助消化

6、 肉类 * * 优质蛋白的来源

7、 盐 * * * 关注宝宝口味的培养

注：“*”越多表示越重要，5颗*为最高级

以上7个关键词到底有多重要?接下来，我们一一细数。

NO.1 4-6个月

“4-6个月”实际是指宝宝开始添加辅食的时间：最早在宝宝4个月龄时可开始添加辅食，最晚不超过6个月龄。因为，过早添加婴儿不能消化的辅食，会引起腹泻;添加辅食过晚，将导致营养缺乏，不利于健康。

一般情况下，母乳喂养的宝宝可以6个月左右开始添加;而奶粉喂养或混合喂养的宝宝可适量提前，但不能早于4个月的月龄。

NO.2 米粉

宝宝首个添加的辅食就是婴儿米粉。为什么不是其他的，如面条水果等等呢?因为，米粉引起婴儿过敏的可能性最低，其主要成分是碳水化合物。4个月大的宝宝能够完全消化这类食物。

对于米粉的添加也有讲究，我们可以看到市面上的婴儿米粉产品是有分段的，各分段辅食的适用年龄是可重叠的。一般情况下，4-6个月婴儿只能添加1段米粉(或其他辅食)，6-8个月可食用1段或2段辅食，8个月以上可食用1、2、3段的辅食。

在口味上也有特征性：1段以原味米粉和单一口味米粉为主;2段多以2种混合口味的;3段则以高蛋白、难消化食材的混合口味为主。

NO.3 蛋黄

蛋黄可是婴儿辅食中必不可少的，称为“第一辅食”也不为过。蛋黄富含珍贵的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素，以母乳或奶粉为主食的婴儿添加蛋黄辅食可以适量补充铁质。

蛋黄虽好，但并不能“随便吃”。很多妈妈会用蛋黄自制辅食，甚至在初添加辅食的时候就会给宝宝吃蛋黄泥，这样的做法可谓大错特错。一是蛋黄中的铁并不容易被小婴儿吸收，过早添加反而容易引起过敏反应;二是儿的肠道消化能力弱，纯蛋黄泥或蛋黄羹难以消化，反会造成宝宝消化上的负担。

正确的添加方法是：以谷类米粉米糊为基料，逐步添加蛋黄，可以添加含有蛋黄营养的婴儿米粉。

NO.5 水果汁

水果汁多味美，是多种维生素的巨大资源库，丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，自然是大热天的首选食物。

妈妈可以自己亲手给宝宝制作新鲜的水果汁，但操作起来恐怖大家都会手忙脚乱的。如果太忙可以选择购买婴儿果汁饮品。

分享到：

 

 

 

  |转发到微评 |回复 |引用 |举报