一个人的好气质到底来源于哪里？有人说，发型决定了气质，合适自己的发型可以让你气质加倍；还有人认为，穿衣打扮才是气质的来源，高级感十足的穿搭才能提升个人魅力，可实际上，这些都只占比30%，真正有气质的女人，往往都是通过优美的体态，就展现出自己最迷人的一面。
占比个人气质70%的身姿体态，是一个女人变美的关键所在，有气质和没气质的女人，其实一眼就能分辨出来。看一个人的体态到底好不好？其实要看很多方面，从她的站姿、坐姿、行为举止上都可以体现出来，总是含胸驼背的女性，自然会看上去很没有气质，所以不管是梳什么发型，穿再好看的衣服也没有太大的改变。
一、体态不好，对我们的影响到底有多大？
影响点①没有精神，气质瞬间被降低
那些看上去就很有气质的女人，整个人都会给人一种神采奕奕的感觉，就比如杨幂有段时间体态就非常差，出席活动的时候不仅驼背、脖子前倾，还出现了扣肩、小腹突出的问题，而这些也是降低气质的致命点。一个人的仪态是需要练就出来的，当杨幂改变了含胸驼背的问题之后，整个人瞬间就更惊艳了。
影响点②老气横秋，显得疲惫不堪
对于很多老年人来讲，身形体态也是非常关键，到老还能依旧非常优雅的奶奶辈儿，自然会散发出同龄人没有的魅力。体态好＝气质好，很多奶奶辈来说，大多数都会出现弯腰驼背的情况，所以再搭配一些软糯感十足的毛衣开衫时，瞬间就会暴露身形短板。
二、普通女人有哪些常见的体态问题？
问题01.脖子前倾、驼背腰挺不直
对于很多上班族来说，其实想要保持一副优美的身形体态，还是很有难度的，因为长时间的坐在工位上，所以，保持同一种姿势就成了常事。脖子凑的电脑很近，就会出现脖子前倾的问题，总是打字玩手机，自然而然的就形成了弯腰的问题，尤其是腰挺不直是很难受的，这些都会直接影响到我们的气质。
问题02.背厚、扣肩
肩部的问题也是很多比较烦恼的，特别是背比较厚并且出现了扣肩的情况，改善起来就是一个漫长的过程。俗话说“被薄一寸，人美十分”，有富贵包、圆肩、扣肩的女人，穿衣服也会很不美观，分分钟会给人一种显壮的既视感。想要改善自己的身形体态，就一定要用对方法和技巧，不要盲目的浪费时间。
三、如何快速的改善身形体态的问题？
方法1：时刻保持健身
很多人对于健身房是非常排斥的，总是觉得在那里只有各种营销手段，可实际上，健身房才是很多气质好的女人最爱呆的地方。因为健身房里面的健身器材非常全面，我们可以针对自己的身材问题，去选择合适的器材进行健身，久而久之，就能很好的改善身形体态的不足。
方法2：找对适合自己的塑形方法
除了要保持健身的习惯以外，对于女性来说，身形线条也是非常重要的，所以不能一味的只管健身而不懂塑形，否则肌肉线条就会特别不好看。大家一定要找对适合自己的塑形方法，从肩部到手臂，以及腿部线条，都有与之匹配的塑形技巧。
方法3：跑步是最好的变美方式
适当的做一些有氧运动，对于保持良好的体态也是很有帮助，有氧运动最直接的就是跑步，跑步可以锻炼到我们全身的肌肉，而且坚持下来的话还能越来越瘦。但不管是健身也好、塑形也罢，或者是最简单的跑步，都需要我们不断的去坚持，而不是三分钟热度。
时尚总结：
1.真正看上去气质很好的女人，一定不是天生就具备的，而是通过后天的努力和自身管理所达到的。
2.保持良好的习惯，对于体态的改善也很有帮助，比如站有站姿，坐有坐姿，就是最基本的条件。
好了，朋友们！本期的时尚内容就为大家分享到这里了，你们觉得还有哪些改善体态的好习惯呢？欢迎大家在评论区留言分享～
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