回南天 吃这几种食物祛除体内湿气

来源：经济日报-中国经济网

回南天是对我国南方地区一种天气现象的称呼，通常指每年春天时，气温开始回暖而湿度开始回升的现象。

回南天到来的时候，不仅衣服晒不干，房间的地板也是湿漉漉的，甚至墙壁还会冒水。

回南天，不仅是家里会潮湿“冒水”，我们的身体也会积攒湿气。让我们感觉乏力倦懒，饮食减少……

那么，回南天吃什么食物能祛湿呢？经济日报-中国经济网在这里和您说说。

赤小豆

别名：赤豆、红饭豆、饭豆、蛋白豆、赤山豆。赤小豆性平味甘，有着能利湿消肿，健脾去湿，清热解毒的作用。

赤小豆和红豆不是一种东西，吃前分清楚。从外形上来看，红豆稍大，圆圆滚滚，而赤小豆是细长型的，体型稍小。红豆相对容易煮烂，口感绵软，适合熬粥。而赤小豆较难煮熟，即使煮很久吃起来也较为生硬，所以适合煲汤喝。

薏米

薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米是一种常见的谷类，人们通常只是用其煮粥或者煮糖水时放一些。用薏米单独熬粥或者与粳米同煮，有健脾除湿的作用。

鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。可以选择鲫鱼与豆腐一同煮成鲫鱼豆腐汤，不只能够协助我们起到祛湿的效果，还能够协助我们养脾。