基本动作往往是决定被摄影者在镜头下美丑与否的关键，不常被拍的人在 镜头下如果显得紧张，肢体也会随着僵硬，拍起来当然就不好看。因此本单元 从上半身的动作开始，循序渐进分享如何在镜头前摆出自然的动作。
01有重心就会显得自然
一般来说，下半身的摆放是最重要 的。在符合人体工程学的前提下，下半 身重心如果放在正确的点上，上半身的 动作摆起来自然会很顺。如果下半身的 重心一开始就放错了，上半身的姿势往 往也会变得很别扭，怎么摆怎么怪。
因此摄影师与模特在拍摄前，可以针对模 特的动作与拍摄取景的角度，先做一番 沟通，实拍时才比较容易进入状况。
如图 A 所示，人在紧张时肩膀容 易僵硬弓起，甚者会两只手紧贴着身 体，这样的姿势拍起照来显得僵硬死 板，效果并不理想。
再看看图 B，将肩膀放松，两只手自然下垂，微微与身体保 持一小段距离，身体的线条变得比较自然，看起来也舒服多了！ 上手臂稍微离开身体还有另一个好处，这样不会把手臂的肉挤出 来，手臂也会显得更瘦喔！
02以腰为轴心转动身体
知道要放松肩膀后，可以进一步地试着以腰为轴心转动身体，如图 C 所示，不要以整个身体的正面来 面对镜头，这样会显得死板不够活泼，让身体稍微侧着一些入镜，不仅镜头下的身体线条会更优美有曲线， 看起来也会比较瘦。
以笔者的拍照经验来说，常常遇到不少人是不会扭腰的，这时候可以请女性朋友协助，将模特的腰部 按住固定，然后再请模特转动上半身，多转几次记住这种感觉即可。
会扭腰之后，就可以进一步搭配手部 的动作，例如把手叉在腰上，如图 D，这样整个身体的曲线就更突出了！
03记得要收小腹
上半身的动作搞定后，接着另一个重点是收小腹。
图 E 是没有收小腹时拍的，图 F 是请模特收小腹后拍的， 两者的差别是不是很大呢？虽然是一个很简单的动作，可是拍 照时记得随时提醒自己要收小腹，这样拍出来的效果也会大大 不同。
04挺胸别驼背
缩完小腹，再者是记得挺胸。驼背 是很多现代人的通病，图 G 驼背的动作 拍起来的效果很不好看，在拍照时要抬 头挺胸，如图 H 所示，人看起来就会有 精神有自信，在镜头下自然容光焕发。
05不要呆板立正
虽然说要抬头挺胸，但拍照时两脚 最好不要立正站好，否则看起来会像是 被罚站。两脚稍微分开或前后拉开一小 步的距离，如图 I，拍起照来也会更好 看喔！
06脚尖的变化
拍照时，脚的重心记得放在脚尖，不要放在脚后跟，如 果可以的话，稍稍垫一下脚尖会让腿拍起来更修长、更漂亮。
07上半身微前倾
摆好动作后，可将上半身再往前压一下。如图 J 在模特坐定位后，上半身有再稍微往前倾压一些，并 注意不要往后仰。
往前压的好处在于可以让模特的脸部更靠近镜头，突出脸部表情，而且让上半身比例缩 短，下半身因此会显得修长一些。在专业使用上，也会更适合输出的比例。
学会下压这个动 作以 后，就能很轻松 地让身体摆出 S 形曲 线。如图 K 即是上半 身向前倾 压，腰部再 往后 压，形成诱人的 S 形曲线。
08坐椅子要坐前缘
坐着拍照时，需要注意的是椅子不要坐到满，如图 L。 坐到满会让腰自然而然地靠到椅背上，这样拍起来不仅身体 的线条出不来，也会显得有点驼背，人看起来慵懒没精神。
改善的方法是拍照时请模特坐在椅子前缘，如图 J，只 要稍微坐好，不致摔下来即可。
09如何坐得漂亮
坐姿可以尽量以内八（图 M）为主，除了比较有女人味外，内八时小腿的肌肉不会挤压到，就视 觉效果上看起来也会更修长 ；另外注意脚尖要稍微用力下压，让腿部更具有延伸感，不要跷起来变锄 头脚。
如果外翻或是盘腿，腿肉稍微多一点的人拍起来就不好看了（图 N），而且这样腿拍起来通常也 不显长。
好了，今天的女生拍照姿势就讲到这里了。你学会了吗？如果你还想学习其它方面的摄影知识，也可以给我们留言喔！
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