摘要：本集《乒乓球技术解答》湿父从11个方面讲解了中远台对拉引拍还原是关键：1、相持弧圈和中近台弧圈的区别。2、中远台对拉 拉球下降期。3、中远台对拉如何提高击球质量。4、大臂辅助发力与近台拉下旋球区别。5、为什么找不到击球点。6、引拍击球的过程。7、引拍击球过后。8、整个身体发力配合保持连续性。9、收住惯性连续拉球。10、国家队中远台相持对拉。11、步伐的移动
相持弧圈和中近台弧圈的区别中远台对拉又叫做相持弧圈球。在高速对抗过程中，从近台逐渐拉距到中远台形成相持。而中远台出现最多的就是相持弧圈。
在近台拉下旋球时是主动进攻技术，将下旋转变为上旋，并且有较多时间进行充分的准备。
中远台相持弧圈属于一种相持对抗技术，因为对方也是在连续进攻，所以球运行的速度很快，没有过多的时间进行引拍。打到后面的弧线就会越拉越长，两个人退的距离也会越退越远。
中远台对拉 拉球下降期在下降期我们通过制造球上升的弧线可以更好的上台。这时我们摩擦的成分更大。虽然对方拉过来的也是上旋，但球在下降的过程中，弧线会越走越低，那就要制造更多向上的弧线。
球有了上升的弧线后，它的上台率会更高。加大旋转后，球运行的曲度更大。
中远台对拉如何提高击球质量中远台在下降期进行反拉时，球速不够快、质量也不高。但能找到球的高点期迎前拉冲，乒乓球的质量就更高一些，但相对而言难度也更大。中远台对拉要注意提高身体还原速度。有
很多人对拉质量不高，总感觉出手慢半拍，很关键一点就是还原的速度太慢。用拉下旋球，在近台拉高吊的动作去拉相持，向下引拍的太多。向前不够。中远台对拉引拍起手不要太高，多向后引拍多一点，这样在反拉的时候才能多向前用力。
大臂辅助发力与近台拉下旋球区别前臂向上收乒乓球会摩擦的很充分。但在中远台由于我们对拉的乒乓球运行弧线很长，所以需要更多的力量向上前方发力。大臂就起到非常关键的作用。大臂向上前方辅助发力的程度要更多。比赛当中中远台对拉时手臂经常挥拍超过了头顶，整个大臂向上运动较多，这就是在中远台相持时一般起下旋球不一样的地方。
回球的时候经常下网、感觉旋转不强，主要原因是动作幅度没有做到位。还在用拉下旋球的动作进行相持弧圈。
为什么找不到击球点引拍对不上点是没有学会用身体去找球。你可能更多的是用手臂在发力引拍，如果身体不到位、没有把球的点找好、手臂甩得再大、也对不上点。中远台相持不要只靠手臂发力，要学会用腰部带动你的手臂去转腰发力。
引拍击球的过程当引拍回来时，腰部带动大臂、肘关节、前臂自然向后、向身体后侧放松自然地放下来。球运行过来后，腰部带动手臂一同转动。这时大臂手臂还没有完全开始运动，只是腰部在开始蓄力。
腰部拧腰发力后，将整个手臂向上带动出去，在击球挥拍过程中是整个大臂肘关节还有前臂一同在进行发力。前臂向上前方收拢，大臂和肘关节跟随前臂向上进行惯性的运动。
引拍击球过后击球过后手臂跟随身体的惯性一同向上前方出去。有时看到中远台对拉，手臂包括整个人变型比较大。有时候拉完了整个大臂可能甩到左侧去。动作甩过头顶比较多，这种情况都很正常。因为打球发力其实就是一种惯性的过程。不是单靠手臂或者腰腿就可以完成整个动作的发力。
整个身体发力配合保持连续性把惯性甩动出去。手臂、整个身体转动都是配合这个惯性的运动。发力越大越充分，整个惯性就越大。惯性越大很难把动作收住。所以在中远台对拉时要注意还原问题。很多人就是一板球、一板反拉回去，拉完就不管。后面别人再回过来就基本上没有下一板球。
收住惯性连续拉球惯性大、往上前方甩动较多、冲的较多，就要把你的惯性给收住。双脚起到刹车作用。拉完球后两只脚在地面上刹得住，把身体稳住，不要倒向一边。脚抓地抓完以后整个身体动作才能够收得住，才能够连续下一板球。
国家队中远台相持对拉对拉过程中两脚分的较开，拉完后整个重心虽然向前扑，但两只脚的抓地力非常稳。反拉拉完后两脚重心甚至都往前甩动出去。但不管双脚是否腾空、离地，在击球后脚步都死死地在地面抓住，然后快速地进行还原。
步伐的移动中远台相持脚下步伐最重要的是调整和还原。对移动而言难度并不大，相持的过程中有较多时间继续等待调整。更多的时候是在利用垫步和碎步调整身体位置。
你不知道下一板球，对方拉到哪个线路、什么位置。所以双脚不是完全站死，时刻在进行移动、调整。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
