老中医：强过“伟哥”的补肾美食，可惜80%的男人都不知道！

补肾现在已经不是什么不可公开的话题了，生活节奏快，不少男性朋友刚到30就明显感觉力不从心，今天小编给大家介绍几种补肾菜，平时可以多吃点哦。

芋头

芋头可能南方比较多点，北方比较少点，不过超市应该都有卖，价格也不高，中医认为，芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效，适用于胃痛、痢疾、慢性肾炎等症。

南瓜

西方称南瓜为“神果”每年的感恩节都要感谢南瓜。中医认为，南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。

韭菜炒鸡蛋

韭菜食味甘温，有散血解毒、暖胃、增进食欲以及补肾益阳等功效。鸡蛋有补脑健脑，延缓衰老，抗癌，保护肝脏等功效，每天吃点韭菜炒鸡蛋不仅可以壮阳补肾还可抗癌延缓衰老，是个便宜又健康的菜品。

羊腰子

羊腰子味甘，性温，入肾经，有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、尿频、肾（阳）虚（痿）等症状；最常见的就是杜仲炒羊腰，补肾效果更佳。

核桃杜仲炖猪腰

原料：核桃仁、猪腰、杜仲；做法：用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。

功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。