哥们，
需求感，会杀死吸引。
需求感，会让她对你冷淡。
需求感，会让她厌恶你。
需求感，会让她离开你。
看了这么久我的《成真恋爱学》，常规的暴露需求感的行为你肯定知道，也不会去犯这样的错误，比如：
——她没有回你微信，你继续追加给她发消息
——去对她表白，问个清楚她到底愿意做你女朋友吗
——缠着她
等等。
但还有一个很具有隐蔽性的暴露需求感的行为，很多哥们，都会做，自己不知道，却正在杀死你和她的吸引和关系。
这个感情自杀式的行为就是：
翻旧帐
尤其在有矛盾，吵架的时候，翻旧帐，是会毁坏你和她的感情，最后杀死你们的关系。
为什么“翻旧帐”也是暴露需求感？
在一段情感里， “翻旧帐”式的抱怨和指责，都是一种冲动。
冲动，是一种情绪被积压久了的突然爆发，很难忍住（即使有时候，你明明知道这么做是不利的，甚至会后悔的）。
“翻旧帐”的冲动，是什么情绪被积压导致的呢？
是焦虑。
是担心女生不在乎你的焦虑。
是害怕你为她付出了那么多，她却一点不在乎你的焦虑。
这种焦虑情绪最初的本质是：
害怕被抛弃。
他会清楚得记住每一次自己被女生忽略，不在乎自己的事件，会把一次次的冷淡，和不理，都看成是她不在乎你，不爱你，不关心你的证据，最后焦虑达到临界点，突然爆发。
把之前的旧帐统统倒出来。
其实，他真正表达的是：
“我好怕你不在乎我。 我好需要你关心我。 你能关心一下我吗？”
但他无法说出这些直白的表达情感的话，对他来说，自己不能做一个“弱者”，做一个“弱者”，就得不到别人的爱和喜欢了。
所以，留给他唯一的方式，就是抱怨和指责，翻旧帐。
在当下，越翻旧帐，会让他越生气，越冲动，越容易做自我毁灭的行为。 最终毁灭的，就是他和女生的关系。
有心理学家做过调研发现，大约每5个人里就有1个人会有这种的焦虑。 他们在恋爱里，就会显得非常有需求感，导致追求往往是失败的，恋爱会很不顺。
他们也会更容易记得那些女生对他们的“旧帐”。
对他们来说，女生这一次没有回复他微信消息，他就会焦虑。 时刻反复看手机，等女生回复。 最后忍不住追加微信消息。
在潜意识层面，这么焦虑是因为，女生这一次不回他消息，就让他感觉被抛弃。
触发的是，还没断奶的婴儿的那种对于死亡的恐惧。
因为没有断奶的婴儿，如果被妈妈抛弃，就要面临死亡。
没有这种焦虑的人，会很不理解：
“兄弟，不就一姑娘暂时没给你回消息吗？ 至于这样焦虑吗？”
但，对于经历过这种焦虑的我们 （是的，我曾经也经历过），意识上明知道她不回，不会怎么样，但潜意识里，就会以为自己要死了，因为妈妈不要我了，我就要没奶喝，我就要死了。
当你没有在意识层面了解自己当下的这个焦虑是怎么回事，你就会被潜意识里的这个巨大焦虑給牵着鼻子走。 对这个焦虑情绪投降，听从它，带着你去做那些暴露过度需求感的行为，去翻旧帐。
不暴露需求感的办法有2个：
1. 忍住不做
2. 从内心根本上降低和去除焦虑
第1种，忍住不做，短时间内是有效的。 前提是你得知道哪些行为做法是暴露需求感的 （这点我们核心教程《迷上我》里都讲过），然后，不去做就行。
但当你内心这种焦虑情绪很强烈的时候，会不断增加你的冲动去做。
硬着压下去，不是不可能，但你会很难受，同时耗费你很多精力。
而且，难免有时忍不住，失手，破坏和女生关系。
所以，最好的办法，当然是第2个，从内心里，去处理你的焦虑——把原来在你潜意识里，你不自知的那股情绪，拉上来到意识层面，这样，你就能阻断焦虑不断地给你叠加冲动，让你忍不住。
具体的方法，我在这一期最新的《成真恋爱学》的访谈里和这个哥们做了一下内心建设。 你可以点击下面的视频看一下。 你自己一个人在家，也可以模拟一个成真，问自己这些问题。
内心建设，不是每天对自己说，“我要自信，我要自信” ，没用的。 也不是让别人认为你厉害。
内心建设其中一个有效方法，也是你最容易做的，成本最低的方法，就是像下面这期正片里，我问这个哥们问题。
最新这一期《成真恋爱学》节目：
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