湿气太重了怎么调理才能减肥 我们都知道湿气太重会导致脾胃虚弱、脾胃虚弱会导致体内的湿气不能及时运化排出从而堆积在体内、形成湿气重型肥胖、那么湿气太重了怎么调理才能减肥呢？答案就是：祛湿健脾。

如果单纯去湿而不健脾胃效果会不好、会很容易反反复复、就像我们把湿气去除了、但是脾胃还是虚弱的、那么不久湿气就会回来的。

如果一边健脾一边去湿同步进行、脾胃功能强健起来了、湿气也就不容易反复了、那么湿气导致的肥胖也就不容易反弹了。

一边去湿一边健脾、我们可以从两个方面来调理、1、改变饮食、首先要禁止一切会产生湿气和导致脾胃虚弱的、比如禁止一切生冷寒凉、少吃过于油腻甜腻肥甘厚味、不易消化之物、禁止暴饮暴食、饮食清淡易消化、每顿饭最好只吃7-8分饱、这样脾胃负担小、有助于消化、恢复得快。

2、配合喝祛湿瘦身茶

祛湿瘦身茶是由垆土山药、山楂、白扁豆、茯苓、薏米仁、陈皮、黄芪、荷叶、玫瑰花、冬瓜皮、甜叶菊。麦麸组成、纯食疗、对身体没有任何副总用、主要功效就是、调理湿气重导致的肥胖、经过众多网友使用、效果不错、了解详细介绍、配方和制作工艺流程和效果反馈、可以关注公共号：鹤小厨