上古天真论 第一篇 【本篇要点】

1. 说明养生的积极意义，不仅可以预防疾病，而且是延年益寿的有效措施。
   
   
2. 具体指出养生的方法：精神上的修养；饮食起居上的调节；环境气候的适应；体格的锻炼。
   
   
3. 人生的生、长、衰、老的过程，以及生育的功能，主要关键都决定于肾气的盛衰。
   
   
4. 举出四种养生者的不同养生方法和结果，来启示人们注意养生以去病延年。