几块钱一瓶的维生素B12，或可以“摆平”这5种病，建议了解

维生素是我们人体所需要的一种必须的营养成分，可以促进红细胞的发育，对于预防恶性贫血有一定的效果，而且可以增强人的免疫力，调节内分泌的功能。

保持体内的维生素含量，可以起到增强体质防癌抗癌的作用，可以调节身体的酸碱度平衡，也可以提高新陈代谢的能力，对于预防冠心病中风等疾病都有一定的作用。

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维生素有哪些？

维生素可以分为多种，但是按照溶解度，可以分为脂溶性的维生素和水溶性的维生素。

脂溶性的维生素主要有4类，维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。

而水溶性的维生素包括，维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱。各种维生素对我们身体来说都是有重要作用的。今天我们一起来了解一下维生素B12。

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维生素B12有什么作用？

1、维生素B12对于恶性贫血具有一定的效果，同时也可以和叶酸合成，对于治疗各种巨幼红细胞性的贫血都可以起到很好的作用，可以辅助治疗一些神经系统的疾病。

2、对于一些肝脏方面的疾病，例如肝炎，肝硬化等可以服用维生素B12，具有一定的辅助治疗效果，在动物的内脏中，牛奶中都含有丰富的维生素B12。

3、如果女性出现了月经不调或者是口腔溃疡等状况，可以通过服用维生素B12来起到很好的效果。

4、维生素B12对维持髓鞘的神经纤维功能有非常重要的作用，如果体内缺乏了这种维生素，就会导致神经出现一定的损害。

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几块钱一瓶的维生素B12，或可以“摆平”这5种病，建议了解

1、口腔炎症

在生活中我们很多人都会出现口腔溃疡或者一些口腔方面的疾病，这主要是因为出现了上火的现象，或者是肝火比较旺盛导致的。

只有一些抗消炎的药物，对于这些疾病得不到很有效的缓解，如果可以服用维生素B12，作用会很好。

服用维生素B12的时候，要根据医生的建议，在医生的指导下进行服用，如果盲目的服用，可能会导致一些不适状况的出现。

2、神经疾病

维生素B12对于大脑中枢神经系统具有很好的调节效果，可以修复大脑周围系统的受损状况，可以促进身体中的髓屑合成，修复大脑中出现的损伤。

我们比较常见的神经疾病有，记忆力下降，注意力不集中等，可以通过服用维生素B12来进行很好的调理。

3、皮肤疾病

现在人们出现皮肤疾病的情况也是比较多的，像荨麻疹皮肤肿痛，皮肤疱疹等，抗生素药物的效果是非常小的，而且对于病情有时候无法改善。可以在医生的建议下，通过口服维生素B12，来达到比较好的治疗效果。

4、食欲不好

如果我们的肠胃蠕动能力出现了下降的趋势，很多食物就不能够对正常的消化吸收，也会表现出没有食欲的情况，有些人甚至会出现腹痛腹泻的一些不适症状。

通过口服维生素B12可以补充身体所需要的维生素，对于调节肠胃的蠕动也有很好的作用。

这是可以口服维生素B12，及时的给身体补充大量的维生素，调节肠胃蠕动功能，缓解消化不良食欲下降的情况发生。

5、调理月经不调

月经对女性来说是非常重要的一种生理现象，如果出现了月经不调的状况，女性也是十分烦恼的，女性出现这种状况，有时候和生活习惯具有很大的关系，但是如果个人体质导致的激素分泌不足，也会导致身体出现这样的状况。

通过适当的服用维生素B12，对于女性的月经不调会起到一定的改善效果，可以平衡女性体内激素的水平。

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身体缺乏“维生素B12”会有哪些表现？

1、有些患者会出现舌头刺痛或者发痒的情况，还会伴随着偏头痛，会有比较明显的症状，持续的时间可能在十几分钟左右。

2、女性缺乏了维生素B12，会导致出现月经不调的现象，会出现口腔溃疡，恶性贫血的症状。

3、如果身体感觉特别的困乏，而且没有食欲，经常处于一种忧郁沮丧的心态中，很有可能是身体中缺乏这种维生素。

4、脚气在我们现实生活中是很多人存在的，如果体内缺乏了这种元素，也会容易长脚气，所以如果自己的身体状况得不到很好的改善，可以适当的进行补充。

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我们如何补充维生素B12

如果身体内缺乏了维生素B12会导致很多疾病的发生，我们可以通过一些食物进行摄取。

例如动物的肝脏，鸡鸭鱼等，可以适当的进行补充，如果想要补充维生素B12，最好是在医生的指导下服用，但是要注意不要补充过度。

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过多的服用维生素B2会有哪些副作用？

如果服用过量的B12，会导致出现一些呼吸困难，荨麻疹等状况，进行治疗可能会产生心痛，所以如果体内不缺乏这种元素，就不要长期的进行服用。

长期服用会对身体带来不好的影响，严重的还会导致发生中毒的反应，所以我们要合理的运用，经常多吃一些含有维生素的水果蔬菜，多吃一些清淡的食物，通过合理的运动来保持身体健康。