罗汉果泡茶饮，有3个好处，但要注意这些事项

罗汉果是一种大众熟知的中药材，用它泡茶饮用是十分普遍的一种方式，在很多的茶馆都有罗汉果茶供应，而它对于人体也是有诸多的好处的。

那么，罗汉果泡茶饮用，能给我们人体带来哪些好处呢?我们饮用的时候有没有一些要注意的事项呢?本期文章小编跟大家一起来了解一下这方面的知识。

中医认为，罗汉果性凉味甘，归肺、脾经，具有清肺利咽、化痰止咳以及润肠通便的作用，临床上可以用于治疗肺热咳嗽、扁桃体炎或是便秘等疾病。《广西中药志》记载：

止咳清热，凉血润肠。治咳嗽，‍血燥胃热便秘等。

泡茶饮是罗汉果比较常用的一种养生保健的方式，对于人体的作用也是不错的，一般来说，对人体有如下几个好处：

罗汉果性凉，是一种具有清热功效的中药材，同时它含有的D-甘露醇，有止咳作用，对于肺热咳嗽方面的疾病症状有一定的缓解效果，日常如果是实热所致的咳嗽，喝点罗汉果都是不错的缓解方式。

罗汉果当中含有的D-甘露醇能提高血液渗透压，降低颅内压，因而喝罗汉果茶具有一定的降压作用，适合高血压人群，此外，其还含有糖甙以及不饱和脂肪酸，糖甙可以辅助降血糖而不饱和脂肪酸则可以减少脂肪形成，因而罗汉果茶适合三高人群。

罗汉果抗衰老作用主要得益于其中丰富的维生素C，可以起到抗氧化作用，进而清除体内多余的氧化自由基，让你肌肤更美白，不易衰老。

1.罗汉果茶不宜长期喝，罗汉果茶喝起来味道是比较甜腻的，因而长期喝的话可能会影响脾胃运功能，不能长期连续喝。
2.过敏或是寒凉体质的人群不宜喝，由于罗汉果性凉，所以寒凉体质的人群尽量少喝，以免加重寒气。
3.一般来说，一个罗汉果可以泡3升水，所以，泡罗汉果茶的时候，不能泡太浓，以免对身体产生不适。一般来说，正常人一天用1/4的罗汉果泡1升的水饮用即可，不宜过多饮用，不建议一天超过半个罗汉果。

材料：罗汉果10克，蜂蜜适量、山楂片10克，水250ml

做法：罗汉果洗净，压碎，与山楂一起放入锅中，加水煮沸，去渣留汁倒入杯子中，待凉后加入蜂蜜搅匀饮用。

功效：润喉降火。

材料：鸡半只、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐

做法：鸡剁成段后，焯水去掉血沫，将鸡块和罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝等放入汤煲中，大火煮开然后文火煲2小时，最后加盐调味即可。

功效：滋阴润肺，止咳化痰。

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