正手快打
两脚分开,右脚稍前,左脚在后,两膝弯曲成半蹲式,正手西式握拍(虎口对宽面),举起球拍,球拍上举经过头顶,往头后引至右后侧下方,手握拍较松。当判断来球是在头顶上方时,身体稍往前移,同时左脚往前跨一小步,右脚稍微伸直,成左弓箭步,把击球点选在右肩的前上方。上臂向前上方抬起,时弯曲,前臂稍后摆带有外旋,引拍于头后。击球时前臂向前,手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部,使球平直、急速地飞向对方中场区的附近。击球后,球拍随势前盖,右脚往左前方迈一步,站在中线两侧稍偏后的位置上,球拍由左下回举至前上方,准备迎击下一次的来球。
反手快打
右脚前交叉在左侧前,重心在左脚上,右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬,前臂内旋,手腕外展,引拍至左侧。击球时,在髋的右转带动下,前臂外旋,手腕由外展到伸直闪动,挥拍击球托的底部。击球后,球拍随身体的回动收回到右侧前。常见的错误
1、蹲快打: 击球点在体后,造成出球无力。
(1)进一步明确击球点应在体前的概念。准备姿势的持拍应略抬高,拍框应翘起,有利月快举拍击球。
(2)多练以脚为轴,以前臂带动手腕作小幅度快速挥拍练习(不要作以肩为轴的大幅度挥拍),这样有利捕捉击球时机。多作连续挥拍练习,或多球半蹲快打练习,打网前一拍之后,立刻准备打第二拍,提高反应速度。
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