守护注意力让专注稳定融入生活

你有没有这样的体验，想读书，可是刚打开没几页，就又拿出了手机。想上网查个资料，不知不觉，就刷起了新闻，看起了短视频。每次一不小心，时间就溜走了，还又忍不住懊恼。

zheng念练习，就是一个很好的稳固自我，守护注意力的方式。在日常生活中，我们随时都可以进行修行，这是一个很好的成长方式。

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🔥若要功夫深，铁杵磨成针ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノε(*´･∀･｀)зﾞ