学会拒绝，你的人生不是用来讨好别人！

学会拒绝 是一个永不过时的话题，或许有人认为很简单，但对于不会拒绝或者不清楚应该说“不”的人来说，开口说拒绝却是一件很难的事情。

我们身边的多数人都不好意思拒绝别人。心里明明很想拒绝，却还是说不出口，甚至会以牺牲自我作为代价、去对他人友善。

比如无论何时被请求给与帮助时，你总是会认真考虑，即使自己当下有重要的工作要做，即便要为一些请求付出好几个小时甚至更长的时间，或者放弃自己的睡眠时间去赶做自己的工作。你为他人花费了大量的时间和精力，但几乎没有把同样多的时间留给自己。

你为什么不会拒绝别人？

不会拒绝别人，是由于害怕自己是无价值的、不被需要的；是害怕伤害彼此已经存在的关系，同时也希望给自己增加一些利益。当然这种利益未必是金钱，可能是别人的好感、特殊的情感、未来的机会，或者别人同样的帮助之类。

从某种程度上来说，你需要这种被别人需要的感觉，所以在面对别人对你的期待时，你努力压抑自己的情感和需要，从而尽力去满足别人。

有一句话是这样么说的，你怎样看待自己，别人就会怎样看待你。

你把别人看得比自己更重要，从而忽略了自己的情绪和需要。

你需要学会拒绝，学会说“不”

三毛说过：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。

人得学会拒绝不必要的自我消耗，你完全有权利为了你的正当理由说不。只要你不想做的，都是你拒绝的理由。拒绝是一种态度，并不是说自私，它反而证明自己是个有原则的人。

生活中有人明明自己有做事的能力，非得求助麻烦别人，他们认为就是件举手之劳的小事，自己说声谢谢就足以抵消你为此付出的时间和精力。

学会拒绝别人，并不是说变得绝对冷漠，拒人于千里之外，而是在自己能力范围之内，保障自己合法权益的前提之下，学会在拒绝与迎合之间把握一个度。

别人有求于你的时候，你丝毫不考虑便满口答应。殊不知有些时候，别人请你帮忙并不是他们真的做不到，很有可能只是他们想要偷偷懒，而此时善良的你，只是白白被利用了善心，成为他们的替罪羊。

生活中我们或多或少都会遇到一些难处，见到别人真正有困难的时候伸出自己的援手是一件非常美好的事情，可以让我们的内心变得快乐。但是如果别人丝毫没有考虑你的难处，只是一味地要求你来帮助他们。那么，这样的忙，我们不帮也罢。

合理的拒绝是应该的，而且是必须的！

如何才能更好的拒绝别人？

合理地拒绝一些东西，才能得到更好的东西。

首先，要保持自己的原则性，想要别人不乱求你办事，首先你要给人感觉你非常讲原则，该拒绝的就不要答应。要学会有话直说，在拒绝别人时候一定要有一说一，有二说二。如果你非常委婉表达，而对方直接不接你的话岔，这样下来，你还是要接受别人的无理要求，与其如此，还不如有话直说。

再者，不要太在意他人感受，在乎你的人往往不会在意你的拒绝，在意你拒绝的人一定不是真朋友。在工作中也要学会拒绝别人。特别是一个公司的同事，有些小伙伴会想最好不要得罪同事，避免以后在工作中尴尬等等。你要明白，在同事提出不合理要求时，你们之间的矛盾就已经产生了。要勇于说不，因为每个人都有自己的生活原则，畏畏缩缩永远做不了大事的。

有的小伙伴不善于拒绝，每逢必须要拒绝的时候，总是把希望寄托在第三者身上。好声好气求第三者当中间人，代替自己去拒绝别人 。殊不知这也是一种让步，因为你缺乏拒绝别人的勇气。只有真正直面这样的问题，你才有可能获得成长。

学会拒绝，学会说不，不想做的事可以拒绝，做不到的事不要勉强，先温暖自己，再拥抱他人。你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。