如何从根本上改善人体的免疫力？

所谓免疫力可以理解为中医里的正气。孟子曰：吾养浩然正气。要从根本上提高人体免疫力可以从以下入手。

第一是要思想健康，要有正念，正能量，一正压百邪，经常洗脑，看健康文章和电影，不听不说不好的话。

第二就是健康饮食，不吃垃圾食物，不吃有毒有害的食物，还有就是均衡饮食，摄入全面的营养素。

第三就是适当运动，比如散步，八段锦等。

第四就是注意休息，不熬夜。

第五就是做做理疗，比如灸疗，艾灸确实能提高人体免疫力。

第六就是良好的生活习惯，不抽烟喝酒，远离各种恶习。