玉米这么做，全家人把你夸上天！

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玉米味道香甜

大人小孩都爱吃

家常玉米搭配花样“煮意”

一定让你更爱它

1

香煎玉米饼

材料：玉米、亚麻籽粉、油、糖、盐、豆浆

步骤：

1.把整根玉米切成玉米粒。

2.在碗里，放入面粉、玉米粒、糖、盐，然后充分搅拌。

3.再加入豆浆和亚麻籽粉，搅拌均匀，请注意不要过度搅拌哦。

4.煎锅预热入油，加入玉米糊，大小可以自己控制哦。

5.玉米饼煎到两面金黄，就可以出锅啦。 

6.可以根据个人口味，加入青椒、牛油果、姜等食材。

2

玉米浓汤

材料：玉米、红萝卜、土豆、芹菜、豆浆、盐

步骤：

1. 玉米、红萝卜、土豆、芹菜切丁备用。

2. 热锅入油，先放红萝卜、土豆、芹菜，炒5分钟。

3. 再加入加入玉米粒和豆浆，小火煮20分钟。

5. 放点盐调味，就可以尝到美味的玉米汤啦。

3

玉米沙拉

材料：玉米、牛油果、西红柿、橄榄油

步骤：

1. 玉米洗净，放入热水中煮熟。然后放入凉水中降温备用。

2. 牛油果、西红柿切丁。

3. 在碗中加入玉米粒、牛油果、西红柿、橄榄油，搅拌均匀。

4. 可以加点盐、柠檬汁、沙拉酱来调味哦。

4

玉米松饼

材料：玉米、亚麻籽粉、面粉、发酵粉、豆浆、盐、油

步骤：

1. 在一个大碗里，放入面粉、玉米粒，均匀和开。

2. 在另一个碗里，加入豆浆、亚麻籽粉，搅拌均匀。

3. 将步骤2的豆浆液倒入步骤1的面粉中，然后进行搅拌。

4. 先松饼模具涂上一层油，再把面糊倒进去，注意不要倒满哦。

5. 烤箱预热，然后将装有面糊的模具放入烤箱，25分钟之后就可以出炉啦。