鼻炎体会

鼻炎十几年了，都是切身体会，给你几条建议，药尽量别吃了，基本都治标不治本，遇到激素得不偿失。

1、冬天外出注意鼻子保暖，尽量戴口罩，空气不好的时候也要戴。

2、可以买个吸鼻器，每天用生理盐水清洗鼻子，鼻炎发作的时候可以用高渗盐水洗，可以减轻水肿引起的闭塞，而且绝对没有副作用。

3、保持室内空气湿润（保持鼻腔湿润），得了鼻炎鼻粘膜都比较脆弱，晚上睡觉的时候长期用鼻子呼吸会因为粘膜干燥导致鼻炎发作，而且这种发作会很痛苦。如果因为鼻子不舒服而该用口呼吸，恭喜你，长时间口呼吸，会因为气流冲击上颚导致面部变形，主要是嘴部外突，你可以百度一下腺体样面容就知道。所以最好有台加湿器，保证空气湿度，要蒸发式的，超声式的会把水里的杂质一同雾化，形成气凝胶，所以最好用纯净水。平时鼻子干可以倒杯热水去吸蒸汽，或者随身带一个盐水喷雾。

4、坚持每天洗脸的时候用冷水搓脸和鼻子两翼，那块有个鼻通穴，百度可查，大概就是鼻梁骨两侧，鼻子有问题的人那个位置按压会很疼。坚持用凉水把鼻（这个穴位平时也可以按）子搓热（有鼻炎或者空气干燥时，我搓脸能流鼻血）。这个办法可以日常保健，也可以在发作的时候缓解症状。

5、适当运动，建议慢跑，跑到身体发热出汗为止，调解免疫力，促进血液循环。

6、可以去医院查一下过敏源，但一般都是灰尘、花粉之类的。

7、少喝酒吃辣。

8、治鼻炎的穴位主要有迎香、鼻通、印堂、百汇、风池，按起来会很酸爽，按到发热为止，会很快缓解症状。

纯手打，以上。