枪术教学法

枪是“百兵之王”，是武林长兵器中应用较为广泛的一种，运动起来翻转自如、灵活多变、节奏明快，要求枪扎一条线，去如箭、来如线。枪术在武术器械套路中属较难掌握的项目，因此，教师在教学中运用教法是否恰当就显得十分重要。根据本人从事武术教学工作的体会，我认为枪术教学应采用以下步骤和方法进行教学。

一、介绍套路名称及枪的各部位名称和枪术基本技法枪术教学一开始要向学生介绍所学套路的名称，通过名称介绍，学生可大致了解所学套路的难易程度，提前做好心理及各方面的准备。如《初级枪术》属于基础套路;《甲组枪术》为中等难度的套路;《自选枪术》则是具有高难动作的套路。

其次，要向学生介绍枪的各部位名称，如枪头、枪尖、枪身、枪把等。

然后，要向学生讲示枪术一般的基本技法。如“枪不离腰便于力从腰发”;“枪扎一条线要力达枪尖”;“枪似游龙”等等。使学生对枪术的演练技巧和方法有个初步认识，把武术理论知识的讲授渗透和贯穿于技术教学中，这样有助于正确动作技能的形成和掌握。

二、传授持枪的姿势与方法和基本枪法

这一步包括学习持枪的基本姿势、方法及学习基本枪法两部份。

1持枪的基本姿势为“四平势”;持枪的基本方法为“前手如管、后手如锁”。教师要使学生掌握“顶平、肩平、枪平、脚平”的姿势要求，向学生传授持枪的前手既要能使枪杆自由滑动、又要成为枪身的支点，而后手却不能“露把”等动作方法，并组织学生反复进行实践。

2.基本枪法包括拦、拿、扎、立舞花、崩、点、穿、云枪等。其中崩、点、穿、云等枪法只须教师示范、讲解后学生即可模仿练习。但拦、拿、扎枪和立舞花动作则较难掌握，下面分别介绍其教法。

传授立舞花动作采用三种教法:

① 慢速连续法:即教师用慢速连续的示范带领学生一起模仿舞花动作，直至学生搞清枪的运行路线为止。这种教法的优点是学生对舞花动作的连续性掌握较好，符合规格要求。

② 限制提控法:立舞花在教学中常见的错误有:“枪不在身体两侧立圆舞动”和“死手”两种，限制提控法能有效地改进这两种错误。枪不走立圆时，教师可让学生身体一侧靠墙练习舞花动作，要求枪贴近身体但又不能触碰身体和墙壁，以此方法来限制枪的运行路线，使其符合要求。身体两侧须交替靠墙反复练习。“死手”即舞花时握枪太紧，手不活将影响舞花速度，使动作变形。手握枪的要领是;右手为主，左手为辅;右手须稳活，但以左手腕的松活更为重要。练习中当学生出现“死手”情况时，教师要用语言准确提示动作要领以控制学生所做动作的规格，达到及时纠错的目的。

③ 计时计数法:立舞花动作要求速度快、动作连续。教学中在学生已正确掌握了舞花动作以后，就要采取教师计时、计数，学生原地连续进行舞花练习的教法，以提高动作的速度。在这种练习中，学生为了加快速度增加舞花次数，能自觉地减少身体的左右摇摆并保持身体重心始终在前脚，这对提高动作质量是有益的。

然而，舞花速度的快慢还要取决于耐力和手臂力。因此，教师计时计数还需不断提高要求，如固定时间，要求练习者增加舞花数量;或固定数量，要求减少时间，这样通过变换数量、时间等条件来锻炼学生的耐力和手臂力。

拦、拿，扎三种枪法是枪术的主要动作，套路中以三者连做较为多见，教学时宜采用两种教法:

① 分步教法:教学中教师应按拦拿扎的连做顺序，先教“拦枪”，再教“拿枪”;传授“拦拿”的衔接后，又教“扎枪”,传授“拿扎”的连接，然后才教“拦拿扎枪”的连做方法。并且，在这一步的教学中教师可一律采用高姿势示范，让学生集中精力搞清手上动作，再传授下肢的步型、步法，最后才能进行上、下肢合练。因为拦拿扎枪动作虽不太复杂，但技术性强，讲究用力技巧和方法，一般极不易学练好。

原地练习法:“三月棍、九年枪”。拦拿扎枪动作学

会后须经过千百次的反复练习来提高，教学中应以原地练习法作为主要提高方式。原地练习又可以先采用徒手原地练作为辅助，使学生充分体会腰部的带转及下肢半马步与弓步的转换过程，然后再持枪原地练。持枪原地练习也可以采用“计时计数法”来提高动作速度，以增长腕力和手臂力;并且还要采用前方设置标志物，扎枪时使枪尖击中标志物的方法，以体验平枪从腰间扎出，枪扎一条线须挺腕、蹬脚、用寸劲等技法。

原地拦拿扎练到一定程度时，可进行一些“上步拦拿扎”、“插步拦拿扎”、“盖跳步拦拿扎”等活动性的练习。

三、传授枪术套路

通过前两步的学习,学生对练枪已积累了一定的经验，掌握了枪术的基本动作与方法，在传授套路时仅采用以下两种教法即可。

1. 组合教法

枪术套路动作(特别是中等难度以上的套路)一般宜断势的动作较少，连续性动作较多，所以枪术套路教学应采用组合教法来进行。即把每一段的动作划分为几个组合来教，教师遵照循序渐进，由易到难的原则，先教简单组合，后教具有难度动作的组合。起势与收势动作复杂的要单独作为一个组合来教，如此完成若干组合的教学后，再把组合按顺序连接成段，段与段连接，全套动作的传授就可完结。

2.枪法规整教法

      枪法的规整、娴熟，唯下苦功于一“圈”所谓“圈”，就是枪头经常在圆线或弧线上运动，许多枪法无不出自于一圈。因此，套路教学中教师不但要传授枪术动作的顺序及动作方法，而且还要传授各种枪法的严谨规格，如圈之路线、方向、高低和大小，使学生遵循每一规格的基本要领去进行习练;同时还要向学生分析每一枪法的技击意义，使学生学会以格斗法则为准绳来衡量所练之圈是否正确。

      例如传授“拿枪”动作，教师要让学生掌握其规格:枪头绕右半圆应高不过头，低不过胯。并且向学生分析拿枪的用法:枪往右下划弧是缠压对方器械，以破坏对方的防守或进攻便趁机而入，因此枪头划弧不宜过大，过大则空疏，进攻则枪慢等等。总之，只有具备了准确无误的枪法技能，并操之娴熟，运用得法，才能把枪术特具的色彩完整地表达出来。这是教学中不可忽视的重要环节之一。