八极小架乃八极门中之基本功也。初学者先从练小架开始此拳练好，则八极拳，六大开，八大招以及其他散招，散手等方能练好。此乃八极拳之精华也。
八极拳小架练习要领：
八极小架定式极为重要，此拳之根本也，小架第一式定式歌曰：十趾抓地，头顶青天、怀抱婴儿、肘柱泰山，两肩松下，气沉丹田，含胸拔背、膝扣裆圆，尾闾中正、不倚不偏，两目平视，呼吸自然，又云：十趾抓地，头顶天，怀抱婴儿，肘柱山。此式练时要、提顶吊裆，含胸拔背，松肩下气，合膝收臀。碾步，松胯。
练时要发六合劲，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合，此为外三合。眼与意合，意与气合，气与力合。是为内三合。要以意行气，以气使力，手足相合，身心相印，要有吞、有吐、有松，有放，后肘催前手，要内外上下完整一气，即所谓整劲也。总之，劲之发也，须以意为指挥，运气以促力，根在脚，发于腿，主于腰，达于两臂出于手指，气力相辅，气促力走，力由气发，一极动百极响应。一者不具失真髓，又有所谓三催者，即步催、身催、手催也，有势止力仍前贯之，势断意不断，形断而神相连。吞即蓄，吐即发，吞吐是否中式，外求于形，内求与气。极刚猛亦极自然，刚中含柔，柔中含刚，气上发于鼻，下按于丹田。上身要正直，下身要弯曲，开拳用力前手如顶泰山，后手如抱虎尾。所谓动中含静，静中含动，停似走，走又似停神也。要不滞不散，不迟，不断，以上所言，乃定势与发劲之要旨也。
发要急，变要快，定式要稳，要发耸动劲，忌发粘劲，行如龙，动如虎，步如猴，抽身换影翻若警鸿，要明五行，存八意，五行者，即心动如火焰，肝动如飞剑，肺动如雷响，脾肾紧相连，五行一齐放，气势可冲天，。八意者即内八极也，外形亦必协调，所谓头、手、肘、肩、胯、膝、足、拳、紧相练也。
三节要分明，枝叶要分清，劲路要精通，上节不明手多强硬，下节不明多盘跌，中节不明全身是空，三节不明气由心生，起鼻尖，落丹田，手高不过眼，低不过膝，足踏偏为空，身侧为空，无马步即为虚，步法不实，一动即跌，八极拳乃一步拳，即骑马步，是为全部拳之根基。以全身论，头为叶身为枝足为根，学拳先从骑马步始所以固根基也。上身论则肩为根，肘为枝手为叶；以下身，胯为根，膝为枝足为叶。发动上身，自肩催出经肘而达于手；下身自胯经膝而达于足。即发力以身腰催肩、胯、催肘膝，催手足，亦干催枝，枝催叶也。
练八极拳最忌者为：
作
联系客服
