本人通过近二十年研修各派武学之精华，吸取道门实战功夫之秘技，研创出对敌之进攻能达到本能反应的八卦手攻防技法，敌不论用何种技法皆难击中我，而我却可用任何技法在任何角度轻松击中敌人。
为什么叫“八卦手”呢?因为本法的八种防守手法：拍、按、格、挂、捋、抄、拨、架，足以防守来自任何方向的攻击(包括拳、腿、肘、膝的攻击，如上下、左右、中间、斜侧面的攻击，故而叫八卦手)。共分四步练法。
第一步预备式
实战式扣拐步练法：(1)在地上画一条1米长的直线，以右式为例，以右脚尖触线，左脚脚跟触线，前后距离约为2脚半宽，以舒适自然即可，两脚尖稍内扣，两膝微弯，两手可握拳也可成掌，前手高不过鼻，约曲成120度，后手竖立于腮边，保护左边的头面、颈、胸、肋。
(2)右脚掌由内到外旋转拧蹬，到脚尖平时停止，左脚不动，双手位置保持不变。此即右拐步。
(3)左脚掌由内到外旋转拧蹬，双肩同时作一水平运动(即后面的左肩转到前面，右肩由水平转至后面)，变成左手在前，曲约120度，右手在后竖放在腮边。右脚尖内扣保持不动。此即左拐步。
(4)复还。即左脚掌由外到内复原，左手循水平还原成在后放在腮边，右手循水平复还在前，即与(1)同。
左右必须练习，刚开始不习惯，脚站不稳，全身左右晃动，待双脚对平衡有随意控制的能力时，双腿的脚掌感应能力即大大增强；由此打出的拳是由身催手，力量由脚步到胯，到背肩达于拳，自然比单纯的一拳一掌发力大得多。此即是内家整体发力的入门。
第二步八卦手单练法
(1)先在墙上画一个高与眼平、低与裆齐的圆(图1)，中间为一太极图，旁边为九个小圆，中间为(1)，按图标好顺序。 (2)八卦手之按法练法：以右实战式站好(或内家三体式等皆可，图2)，右手正对大圆中的太极图，在右拐步的同时，右掌往下按拍，(即图1中由①——②)，同时发“嘿”声，到位后即刻弹起，右脚亦同时复原成原右实战式。按拍发力、发声、拐步须同时进行(图3)。防御范围由头到胸口一段范围，用于防御对手的直拳攻击。左右同时练至纯熟。
(3)八卦手之拍法练法：以右实战式站好，在右拐步的同时，右手由上向左向下拍击，同时喷气。拍击到位后即刻回复原位，即图1中由①——③(图4)。防御范围：只要敌攻击我右手左边头、颈部位时，可防守其直拳、栽拳、反背拳的进攻。左右练至纯熟。
(4)八卦手之格法练法：以右实战式站好。在右拐步的同时，右手握拳由左向右水平向外格，同时喷气，动作到位后即复原。防御范围：敌攻击我右边头、颈部时可防御其直拳、平拳。左右式练至纯熟。
(5)八卦手之挂法练法：右实战式(以下皆同)，在拐步的同时右手握拳由下向上向外挂挡，拳与头顶齐即可，大小臂成一直角或小于90度。本技主要用于敌方用摆拳或鞭拳攻击我头部时。行拳路线为图①——⑤(见图6)。
练八卦手时为什么要配合喷气?因为实战中不能保证100％拦截成功，假如拦截失败，则可喷气发力用“绷劲”抗打，加上拐步的拧蹬旋转，使身无定位，敌方拳脚无法击中预定目标则攻击力大减，对我构不成威胁。
(6)八卦手之捋法练法：右手由上向下向后回捋至腰侧，同时拐步、喷气。本法用于敌方侧踹或正蹬我胸、腹时，我进步用捋法格开敌腿，获得打击的机会。路线①——⑥(见图7)。
(7)八卦手之抄法练法：本法即在捋法实施成功或直接由上向下再向上抄起。不论敌用何种腿法，只要是攻向我半身的腿法，都可以用抄接法，而一旦抄住，敌必仰跌无疑。现代散打的接腿摔即抄接法。路线由①——⑦(见图8)。
(8)八卦手之拨法练法：右手向左向下向右弧拨，同时拐步喷气。不论敌用何种腿法，只要超过我中线偏右侧时即可用拨法。实战中外拨并回勾令敌不能逃脱，我再实施反击。路线由①一一⑧(见图9)。
(9)八卦手之架法练法：右手由下向上翻转小臂架拦，动作定型时，小指向上，拳心向前。本法可防御敌由上向下攻击我头部的动作。路线由①——⑨(见图10)。注：初学者只管练右手即可，不要顾左手。图中乃高老师的本能攻防动作，初学者勿模仿。
以上八手法，动作到位后必须复原成原式，准备下一次练习，养成“一发即收”的本能习惯。“任何绝招其实都是成千上万的反复练习而达到本能超觉反应”。八卦手不限场地和时间，随时随地皆可练习。练时面前无人当有人，用时面前有人当无人，意想敌用何种方法从何角度攻我，我则用何种方式破解，久练之，实战中敌刚出手我即能自然拦截并予以反击。每天练1—2小时以上。
第三步综合练法
仍按右实战式站好，按八卦手单练顺序：按、拍、格、挂、捋、抄、拨、架八种手法，不能停顿，一气呵成。练时充分活动手腕，并蛹动手指，使之节节贯串，久练之，可练出内家感应(即听劲)。能达到见手不能逃，自然运用沾连绵随的太极功夫。练法：按图11循行路线练。全身放松，动作越慢越好，呼吸亦随动作缓慢随之即可。
反复练习至力乏为止。据经验，一次练习在60分钟以上，比分次练习2—3小时的效果还好。
第四步八卦手攻防实战
真正的实战必须明白，敌出手与不出手都必须先攻击其离我最近的手或脚。攻防不是脱节而是同时进行，任何先防后打或先打后防的指导思想都是不对的。
一、敌用直拳击我头、胸部，我前手即用按法截击敌手，并顺势用截击的前手握直拳反击敌面部。我们的实战原则是，用哪只手防，亦用哪只手攻，后手担当防守身体的重任，非不得已不用后手。切记。
二、敌用拳或掌直击我头、面部，我可用拍、格之法击其手臂，同时用掌削击敌颈或用直拳击敌面、鼻。
三、敌用摆拳击我头部，我用挂法挂开敌臂，同时用劈拳反击。
四、敌用鞭腿攻击我胁肋，我用捋法拦截，同时进身用撞拳击敌胸腹。
五、敌用正蹬或射踢击我胸腹，我用抄法令其倾跌，顺势跟进用虎扑法击敌于丈外。
六、敌用侧踹或鞭腿，我即用退步外拨敌小腿后，上步用摆拳击敌头部。
七、当敌用劈拳击打我头部时，我可用架法顺势用反背锤击敌面部。
以上只不过是简单略述防守与反击之方法，实战时不可拘泥，得机得势则可随心所欲，自由运用(见图12——27)。
附阴阳手练法
一、左右阴阳手：在墙上画两个高与眉齐，低与实裆平，略宽于肩的圆，人站在两圆之间，两手一上一下，一左一右，右画圆(见图28)。左右手各放在④处。练时肘部绝不能，外翘，只能向下，练30—60分钟，力尽为止。
二、前后阴阳手：左右手一前一后同画一个圆，左手向前按拍，右手向后捋抓，右手按扑，左手抓捋(如图29)，勿间断练习。
三、八字(“8”)回环手，此即内家秘传蛇形手(毒蛇吐信)：左右手同时画一个“8”字，逆行路线。右手掌面向上向左向前到达喉齐时变掌心向下向左向后抓捋回腰部，左手亦同，一手向前一手向后(如图30)
以上三种手法不但练手的感觉，反应能力，久练还可练出搜骨力，真正达到“手见手不能走”的高级境界，亦是擒拿点穴的必修绝技，久练奇妙即知。每天仅练一种手法即可。
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