过敏不要命，发作起来要人命。
眼下正是过敏性鼻炎高发季，鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状反复出现，让不少人痛苦不堪。
您以为过敏只是少数群体?
事实上，过敏早已被列为全球第六大慢性疾病。
据世界变态反应组织报告，全世界有30%至40%的普通人被过敏问题困扰。
仅以过敏性鼻炎为例，在我国的患病率就有18.8%，换算一下，就是大约有2.4亿患者。
这意味着，在我国每6个人中，就有一人患病!
“过敏”是一种体质!
临床上，一般将容易发生过敏和患过敏性疾病的状态称为过敏体质。
具有过敏体质的人易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、湿疹、荨麻疹等。
过敏体质有一定的遗传性，在生活中，有过敏性疾病病史的父母可以多多留心观察一下：
孩子是不是经常出现皮疹、身上痒、长疙瘩?
是不是经常揉眼睛、抠鼻子、流鼻涕、打喷嚏?
下眼睑是不是老有黑眼圈?
剧烈活动后是不是会咳嗽、气喘?
如果以上有好几种现象都存在，那就是孩子也遗传了过敏体质。
过敏伤全身!
很多人误以为过敏是皮肤反应或仅仅是有一些呼吸道症状，实际上，它对我们全身多个器官都有损伤，而且还能“转移”。
表现为一段时间内某一器官发病，另一时间段内则换成另一器官出现症状
01 皮肤
皮肤过敏时往往会出现难以忍耐的瘙痒性皮疹，如荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、药物性皮炎、日光性皮炎、接触性皮炎等都是皮肤过敏的表现。
02 呼吸道
呼吸道过敏时，常有鼻塞、喷嚏、清水鼻涕、哮喘、咳嗽、气喘等表现，如过敏性鼻炎、哮喘等都与此有关。
03 眼睛
过敏性结膜炎是眼部过敏的常见表现，其症状包括眼部瘙痒、流泪、灼热感、畏光及分泌物增加等，严重者还可能出现视力下降。
04 胃肠道
食物过敏时很容易出现过敏性胃肠炎，有食物过敏的患者常伴有支气管哮喘。
给大家介绍两个熏洗小方，过敏疾病发作时，可用于辅助治疗：
鼻炎
取苍耳子3克，辛夷3克，500~800ml水，把这两味药放入后煮10分钟，稍微凉凉后再熏蒸鼻子，每日1~2次，中病即止。
眼睛过敏
取密蒙花、菊花各两克，水500~600ml，两味药煮10分钟后取出，放凉至40-50℃即可开始熏蒸眼睛。每日一次，熏10~15分钟就可有效缓解眼部过敏。
被动防御不如主动防守
有过敏困扰的朋友都知道，截至目前，主流的抗过敏疗法就是摒除过敏原。
这听起来很简单，但事实却难以奏效。
首先，过敏原的数目众多，防不胜防;其次，过敏原可从不同的途径侵入人体，着实难以一一策应。
这就导致了过敏性疾病的反复发作。
对此，国医大师王琦提出了要辨识“过敏体质”并对证调养，从而实施过敏性疾病防治关口前移，让过敏来得慢一点、少一点。
那么，我们应该怎么做才能减少复发呢?
01 饮食——多吃抗过敏食物
过敏体质的调养原则是均衡饮食、粗细粮搭配适当、合理配伍荤素。
过敏体质者宜多食能抗过敏的食物，果蔬类如乌梅、金橘、马齿苋等，其他如灵芝、生黄芪等。
尽量少食辛辣、腥发食物，还要少食油腻、甜食，严禁冰冷食物。
抗过敏用黄芪
中医认为过敏体质是由于禀赋不耐加上后天正气亏虚而形成。
生黄芪有补气益卫固表等功效，对于过敏体质者大有裨益，可经常食用。
现代研究表明，黄芪可增强机体免疫功能，增强体质，改善过敏现象。
黄芪固表粥
原料：乌梅15克，黄芪20克，当归12克，粳米100克。
制作：乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁。取出药渣后再加水煮粳米成粥，加冰糖趁热食用。
效用：养血消风，扶正固表。适用于过敏体质易发荨麻疹等皮肤过敏性疾病者。
02 运动——多练“吹”字功
由于过敏体质的形成与先天禀赋有关，所以可练“六字诀”中的“吹”字功，以培补肾精肾气。
不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。
运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷现象应及时停止运动。
△吹字功怎么做?
03 晨练注意——避免太早出门
对粉尘敏感的人在晨练时要注意，由于清晨太阳尚未升起时，空气中氧气的含量比较低，粉尘容易弥散漂浮。
当太阳升起一段时间后，植物开始进行光合作用放出氧气，这个时候才适合开始锻炼。
04 起居调护——远离花粉
对花粉过敏者，可以提前1个月进行保健治疗，在陌生环境中要注意减少户外活动，关注户外花粉浓度，同时也要尽量避免去花卉集中的地方，尽量不要在室内养鲜花。
生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应经常清洗、日晒。
05 穴位保健——多按揉、勤艾灸
有过敏性鼻炎困扰者，可通过神阙、曲池、足三里三个穴位进行保健预防。
简便取穴
神阙：在腹部脐区，肚脐中央。
曲池：正坐，轻抬右臂，屈肘将手肘内弯，用另一手拇指下压此处凹陷处。
足三里：取穴时，可采用坐位，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，即是此穴。
神阙、足三里可采用温和灸的方法，点燃艾条或借助温灸盒，对穴位进行温灸，每次10分钟，每周进行1～2次。
足三里、曲池可采用点按式推拿手法，每次10分钟，每周进行1～2次。
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