许多人稍感寒湿之邪，一些慢性身体问题就会复发或加重，特别是颈椎问题、腰椎问题、肩周炎等寒湿痹症。
这些问题多发生在我们的肩颈后背，督脉循行之处，督脉位于脊柱的正中，脊柱被称为“男人的龙脉，女人的凤骨”艾灸督脉，具有调节全身气血的功能!
但督脉也是容易受到寒气侵袭、产生瘀阻的地方，一旦产生瘀阻，便会出现各种肩颈问题!
为了容易分辨，中医把人体督脉上最容易被瘀阻的地方分为三关：
1、“风寒关”(颈椎1-3节)
风寒关一旦受到寒冷的侵袭，风寒潮湿就会导致血管收缩，血液流动变慢，影响正常代谢，还会诱发病患部位疼痛，导致颈椎问题和肩周炎的发生。
肩周炎与颈椎问题都属于中医“痹症”范畴，大多因感受风寒湿邪所致。
想要改善肩周炎，可艾灸阿是穴跟大椎穴，此外还有，肩前穴、肩髃穴、肩贞穴也可调理肩周炎，艾灸这些穴位能激发人体阳气，阳气旺则寒气消、气血行、经脉通、疼痛止。
如果是颈椎不适，可艾灸风池穴、颈夹脊、大椎穴、后溪穴、阿是穴。特别是大椎穴，它是“阳气之会”，艾灸这个穴位，让灸火的温热之效将阳气调动起来，把寒邪祛除出去。
2、“气血关”(胸椎5-8节)
气血关是主管人体全身气血的地方。如果这个地方发生瘀堵了，人体就会出现气血不畅，腰椎、关节炎等问题。
像我们常说的“老寒腿”，也称膝关节骨性关节炎，这类关节炎症出现的原因有多种：比如天冷受寒导致血液循环不畅，经络受到阻碍所致;或者是因为饮食不好，尿酸代谢引起痛风所致;又或者是由于患者本身带有外伤，天冷血管收缩导致神经受到压迫所致。
如果出现这种症状，可艾灸膝眼、鹤顶、梁丘、血海、阳陵泉、委中、足三里等穴位，有补气活血、温阳散寒、疏经通络的作用，能改善膝关节不适及疼痛。
3、“寒冷关”(腰椎3-5节)
寒冷关对应人体的第3-5腰椎，主一身正气。当这个“关口”经络不通、气血不畅时，容易导致消化或泌尿生殖系统问题，如胃肠炎、胃肠功能紊乱、月经不调、腰膝冷痛等。
这个时候需要打通这个“关口”，有一个好办法就是艾灸腰部的腰阳关穴，它处在第4腰椎棘突下的凹陷中，正好处于寒冷关的中心地带，而这里又是阳气通行的关隘，艾灸腰阳关穴对养护整条督脉都有重要作用。
平时散步、看电视的时候，也可以搓热双手，以两手掌来回擦热位于腰部两侧的腰阳关穴5~10分钟，能疏通经络，对全身都有很好的保健作用。
温馨提示：因人体差异大，以上理疗方法仅供参考，请务必到专业养生馆进行调理。
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