胃经穴位篇——足三里

名称释义

"三里"是指理上、理中、理下。

胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；

腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；

小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

快速取穴

站立弯腰，

同侧手虎口围住髌骨上外援，

余4指向下，

中指指尖所在处，即为本穴。

首先讲一下，胃经有一点和其他经络不一样的地方，那么是在哪里呢？

这点区别就是胃经的气既能往下走，又能往上走，这点就是阳明经的神奇作用。

像足太阳膀胱经，胆经，它的气都是下行的。

 由于阳明经的气既可以上行，又可以下行，所以阳明胃，它既能补，也能排。

穴位功效

足三里，大家都知道，是个长寿穴。足三里是足阳明胃经上一个非常非常重要的腧穴，也是小腿部一个非常大的一个穴位。

足三里是治疗消化系统疾病，是非常重要的一个腧穴，俗话说肚腹三里留，就是这个位置。

足三里穴有一个作用是调节身体免疫力，增强抵抗力。可以通过长按穴位来实现这一养生保健的效果。

另外，足三里穴具有健脾和胃的功效，经常按压足三里穴有助于开胃，帮助消化，增强食欲。同时对治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘有很好的效果。