前言
在追求身体健康的道路上，一直强调大家坚持自我练功这方面的问题，因为在通经络的过程中，无论点穴还是练功，刚一开始感觉挺好，酥酥麻麻的，但是过一段时间身体反而会不舒服，这是为什么呢？
为什么身体会有疲惫感呢？
练功一段时间之后身体的气机会虚，身体的寒邪之气都要起来，这时候你反而会不舒服。
这个时候身体的肾气不足，肾精不足，从而导致身体的气血不足，这些寒邪之气往外排的时候难以排出，这时候身体就会有不舒服的情况，像浑身乏力，精神倦怠等。
通经络是一个过程。
但是等你坚持一段时间的练功，经络逐步的打通之后，特别任督二脉如果一通，这时候你的气机马上就不一样了，你就能感觉到你身体的气逐步的在强大，邪气就会往外排的越来越多。
最后身体里面的邪气越来越少，身体就有一种酥酥麻麻，松松软软的感觉，特别舒服，通经络的过程就是这样。
打坐站桩也是一样的的道理。
一旦经络通了， 打坐站桩多久都没问题，身体不会累，也不会难受了。就能有松松软软，酥酥麻麻的感觉。这就是说明你的经络已经打通，你的寒邪之气也排差不多了，所以这个过程是个漫长的过程。
现在人体当中出现的很多疾病，通过自我练功这种漫长的过程，就能帮助你调整，从根本上能治疗疾病。
人体百药俱全，要健康，靠自己！
站桩打坐的这些方法，就是自己通过自身的气脉，把自身的经络打通，打通了之后，你的寒邪之气就无处可藏，身体就会越来越健康，越来越好。
但是你现在寻医找药，你是永远也找不到，寻不着的。这就是说人体白药俱全，想要健康，靠自己！
方法已经找到，贵在坚持！
再自我锻炼这条道路上，在咱们群里认真听，认真做的人，他的效果一定都是很好的，不认真做，偶尔听了，我去做了，不去听，就把它忘掉了。
凡是不认真去做的，这种方法对你都是没什么效果的，你还认为方法不好用。实际上要想获得健康，必须要每天坚持去做。
练功需要一种毅力，没有一个顽强的毅力，是做不好的！
现在在很多人都是感觉老师这个东西说的好，我就按这个去做，那个老师说的也不错，我也按照哪个方法去做，都是拿起这样，忘了那样。
结果最终哪样都没有做好，所以也起不到效果。好的东西都是贵在坚持，只要坚持，都会收到好的效果。
最后希望我们的分享能够帮助到您！
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