当前亚健康人群与日俱增，原因固然很多，但有一点常被忽略，那就是便秘。
很多人觉得便秘算不上是"病"，不去医院正规治疗，而是用各种泻药、润滑剂、民间土方"应急"，甚至用手强掏。这虽然能暂时缓解症状，却埋下了健康隐患。以下这些便秘误区你中了几个？
便秘无须治疗！
便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的症状。
如果正常排便频率消失，排便间隔超过48小时，粪质坚硬，排便时感觉不适，可视为便秘。 我国约有12%的人患有不同程度的便秘，而在老年和妇女群体中，便秘发病率高达35%。
事实上，肠道就像人体的“下水道”，主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。
部分引起慢性便秘的病因危险性很大。慢性便秘对病人的影响主要来自两方面：一是慢性便秘本身的症状，如大便干结、排便时间延长、排便困难、排便不尽感和腹胀等，影响病人的生活与工作。
二是对于同时患有心脑血管疾病的患者，如急性心肌梗死，用力排便可能加重病情，甚至导致生命危险。因此对于慢性便秘患者，建议在医生的指导下进行治疗，以免延误疾病诊治。
这些方式可以治愈便秘？
1、多喝酸奶治便秘？
虽然酸奶中的益生菌可以提升肠道菌群活力，但是，要想用酸奶改善便秘，就需要足够的益生菌活菌数量。
这意味着每天得至少饮用比平时多一倍的酸奶。对于便秘症状较严重的患者，医生往往推荐益生菌的药物来补充益生菌，这比酸奶会更有效率。但是对于没有严重便秘症状的人来讲，每天喝酸奶的确有助于排便。
2、多饮水可以治疗便秘？
多饮水的确可以促进肠蠕动。 但是，对于肛门直肠运动不协调的患者来说，并不能治愈便秘，只能起到改善症状的作用。想仅仅靠多喝水来治疗便秘是不行的。
3、 多运动可以治疗便秘？
医生常常建议便秘患者适度锻炼， 对于一些结肠蠕动减慢和肛门肌肉运动不协调的患者来说，适度锻炼可以在一定程度上改善症状，并不能从根本上解决病因。
不过锻炼对人的整体健康是有益的，每个人都应当锻炼。
排便不畅就使用泻药！
很多人觉得吃泻药管用，便买一些通便药或肠润茶来解决便秘问题。但是，长期应用或滥用刺激性泻剂，不规范地使用中药或保健品等，容易出现泻剂依赖或结肠黑变病。
医学上有个名词叫做“泻药性便秘”，是一种慢性顽固性便秘，就是指长期服用某些泻药后，引起或加重便秘。
虽然它可以改善症状，但是造成的危害还是没法去除。所以对于便秘的治疗，目标除了改善症状之外，还要建立正常的肠道排便功能，不能总是依赖轻泻药达到排便作用。在达到排便缓解便秘的同时，希望能够将肠道正常的排便功能建设起来，从而自发排便的最终目标。
每天排便就没事！
多数人一般每日排便1次，便秘时每周排便则通常少于3次，严重者2~4周才排便1次。但排便次数并不是唯一的判断准则。
按照国际标准，诊断便秘有6条，包括：
排便费力感；
干球状的不净感；
肛门直肠的堵塞感；
需要手法辅助；
指排便次数减少（＜3 次 / 周）；
症状持续至少 6 个月。
其中，“有干球粪或硬粪”是一项重要指标，如果在一周或是一个月中，有25%的排便是这个状态，就可定义为便秘。
便秘患者多以排便困难、排便次数减少、或排便不尽感为主诉就诊。
排毒就是助排便！
一些广告宣传的所谓“排便就是排毒”，其实是错误的。在中医看来，“毒”一般有内外之分，内毒指代谢产物，如大小便、痰液等，外毒指能损害健康的各种因素，如细菌、病毒等。
对健康人来说，内毒可自行排出体外，不需要特殊干预。因此，排毒和排便并没有因果关联。只有胃肠道实火、牙龈肿痛、口腔溃疡、面部痤疮等中医“实证”才可通过泻便缓解。
治疗便秘时，一方面要选择合理的药物，尽量少用 含大黄、番泻叶、决明子、芦荟等成分的药品或保健品。即使要用，也最好把使用时间控制在两周之内。
老了以后一定会便秘？
虽然便秘在老年人当中更常见，并不意味着，随着年龄增加，人就一定会患便秘。
进入老年之后，人的结肠蠕动会比年轻时稍微慢一些，但是如果始终坚持健康的饮食及生活方式，「变老」并不能直接导致便秘。
反而一些被人忽视的基础疾病，以及平时服用的药物，是导致便秘的罪魁祸首。 例如，下面这些疾病患者更容易便秘：
中风
帕金森症
糖尿病
而下面这些药物，均有导致便秘的副作用：
一些消炎药
某些抗高血压药物
麻醉、镇定类药物
这就是为什么便秘的老年患者需要做很多检查，以排除是否存在导致便秘的基础疾病。有时候，更改用药方案或者治疗基础疾病，可以明显改善便秘。
小编有话说：
即日起关注善众健康 公众账号“善众一生”，即可参与游戏抽奖（中奖率100%）；报名并参与健康祈福，即可免费获得价值3360元的善众健康多维生机调理技术7天调理服务（可减重5-10斤）；还可以免费获得价值4276元全球领先的S&T绿色检测服务；还有免费发放厦门市佛教协会副会长---梵天寺住持仁慈法师亲自加持的福米两盒，更有机会免费获得100800元大奖，层层大礼、拿到手软！
慈善而行 瘦众成星
善众搜星记第一季——梵天寺祈福记
善众健康本着“善及大众”的企业方针联合政府卫生部门、厦门千年古刹梵天禅院、网络媒体单位联合举办“善众搜星记”大型代谢调理慈善公益活动！
通过采用整体医学技术，“量身定制”个性化代谢调理方案，为肥胖以及肥胖并发各种代谢紊乱问题的人群，如： 肥胖+高血糖、肥胖+高尿酸、肥胖+脂肪肝、肥胖+高血脂等提供立竿见影的代谢调理服务，在减轻、控制体重的同时逆转不健康症状，恢复健康。
联系客服
