家有高考生－－鲜嫩的葱油鲻鱼

    说实在的，虽然上回有答应过女儿，让她坦啰啰地应对高考，但是心中难免还会有些纠结，可是年轻是任性的资本，就让女儿在经历中成长吧！

    女儿平时住校，学校食堂几乎不开腥，因此每次回家我都会做些鱼呀虾呀，并且因为鱼虾中有丰富的蛋白质、锌、铁等微量元素，也有“脑黄金”之称的DHA,因此高考临近了，给孩子多吃些水产品吧！

    鲻鱼体形细长，呈棒棰型，栖息于浅沿海或河口咸淡水交界处，有时亦上溯至淡水的江河中，因此从地理位置来说，钱江鲻鱼当属杭州特产。今天买了1尾1斤不到一点儿的鲻鱼，做了一道葱油鲻鱼，细长的鱼身一个大盘子都盛不下了，可是经拼凑成品还看得过去哈！

    食材：鲻鱼

    调料：料酒、胡椒粉、姜、葱、油、花椒、蒸鱼豉油

    制作方法：

1、将鲻鱼洗杀干净，从背部剖开；

2、鱼身太长了，不得不先把尾部给切了下来，在鱼背肉厚处划上几刀，用料酒和胡椒粉将鲻鱼腌制15分钟；

    3、盘子底部铺上葱段，摆上腌制好的鲻鱼，鱼身上码上姜片和葱白；

    4、坐锅烧水，水开后，将鱼放入锅中，盖上锅盖大火蒸上8分钟，熄火再虚蒸2分钟；

    5、将鱼取出，捡去鱼身上的姜片和葱白，撒上葱绿丁；

    6、炒锅加热，小火熬制花椒油；

    7、将热油淋在鱼身上，再淋上少许蒸鱼豉油，即可。

    新鲜的鲻鱼，简单地葱油蒸了一蒸，真心营养又好吃！鱼肉非常的鲜嫩，一尾鲻鱼女儿吃了一多半，喜欢吃就多吃一些吧！

小提示：

    1、腌鱼的时候只要用料酒和胡椒粉去腥就可以了，不是太大的鱼，能不加盐就不加盐，加了盐会使鱼肉收缩；

    2、蒸鱼的时间要根据鱼的大小来定，同样大小的鱼开背剖可以方便鱼肉尽快成熟；

    3、鱼蒸好之后，淋上花椒油，可以很好地为鱼去腥增香；

    4、先淋花椒油再浇上蒸鱼豉油，可以让鱼肉裹上一层油，从而避免鱼肉局部过咸。

 

喜欢心怡美食的亲，可以订阅心怡美食的自媒体刊物啦！手机浏览ing,随时随地想看就看……

方法1：在搜狐新闻客户端搜索“心怡美食”订阅；

方法2：用手机微信中的扫一扫订阅。