“空巢老人”，这样一个缺乏陪伴的群体总是让人们唏嘘。可是最近另外一个流行起来的词却让人觉得更加悲凉――“空巢青年”。
在北上广等大城市，独居青年越来越多，或主动或被动，独居正在成为青年人一种普遍的生活选择。据调查，全球独居人数已经从1996年的1.53亿上升到2011年的2.77亿――15年里上升了55%，预计到2020年，全世界将新增4800万独居家庭。
中国的独居人数也经历了一个持续的上升期，从1990年独居人数占到全国人口的6%上升到2010年的14%。根据国家统计年鉴，2013年，独居人数达到了14.6%。上海是全国独居比例最高的城市，每4户中就有1户是只有一位家庭成员的，北京的比例则是1/5，但这还仅仅是在籍人口的统计数据。
一个人上下班、一个人吃饭逛街、一个人旅行、一个人生病直至痊愈……这些年，背井离乡在一二线城市独自打拼的年轻人中出现了一个新群体，在网络上被定义为“城市空巢青年”。他们与父母及亲人分居，宁愿养只猫也不愿寻求人际陪伴，乍一听似乎比“空巢老人”更显悲凉。那事实是怎样的呢？作为一个处于奋斗阶段的年轻人，又应该如何处理好各种负面情绪呢？
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当我们已经习惯讨论和接受“空巢老人”的概念和现实的时候，在面对突然流行的新名词和新现象“空巢青年”。很多人还是有不适应的心理过程。其实，这个人群一直存在，比如我本人当年就是一个不折不扣的“空巢青年”，我17岁就从重庆到广西来打拼，除了工作，剩下的时间就是独处了。但我们当年没有这个概念。而在当下社会，特别是新媒体传播迅速的当下，这个问题被和刻意提出来，并且被放大，然后泛化、传播，成为一个引起我们特别去关注的人群。另外，如今我们更加关注个体的生存感受，这是心理层面的原因导致的。因为现代人的心理呈现着不同的特征，人们更在网络世界里去界定自己，求证自己，发现和探索自己的内心规律和感受，忽视在现实生活中发现的问题和解决问题的能力，这是很重要的内心原动力规律。
“空巢青年”与之前的“蚁族”有何联系呢？
我认为这是个体和群体的区别。我们前些年说的“蚁族”指的一个群体。把这些从异乡来大城市打拼，为了生活和未来节衣缩食，降低自己的生活品质，生活在城市的边缘。这群人我们称为“蚁族”。他们有一些共同持性。现在说的“空巢青年”，更多是指这些年轻人的心理层面表现。他们很多人不一定只生活在城市边缘，他们甚至就生活在最繁华的市区，或者城中村，他们有良好的环境和条件，过着优质的生活，但他们没有马上结婚，没有恋爱，甚至没有人际交往，缺少精神层面的关怀和温暖，甚至有些人自我封闭，心理上处于亚健康的状态，这些才是我们今天讨论的“空巢青年”。
“空巢青年”群体的现状和特点是怎样的呢
空巢青年有一些共同的特点：一是他们基本都有良好的、稳定工作，他们很愿意生活在竞争压力大的大城市，而不愿意去小地方；二是他们适应了大城市的快节奏，在文化和精神层面融入了大都市；三是他们还没有考虑恋爱，或者是结婚，因为工作的压力、环境的不确定性，都让他们在感情上处于在相对真空的状态：四、他们在人际交往上比较谨慎，或者独立意识比较强烈，他们对人有戒备心，对自我空间的要求比较高，他们宁愿选择独处，建立自我空间和心理的安全感，而不是人云亦云的泛泛之交；五、他们都有自己的兴趣和爱好，比如健身、做美食、养宠物等。
“空巢青年”如何处理“空巢状态”的心理问题？
空巢青年未必就有心理问题。但“空巢”时间久了，会形成很多固定的行为和心理模式，当这些模式定性和定型了之后，可能会给自己带来某些障碍，比如：有些人习惯独处，不喜欢和人打交道：又比如有些人会很喜欢躲在自我空间，任何他人，甚至是自己的爱人，都不可以来打扰自己；还有些人在孤独和寂寞久了，往往会培养出一些癖好，甚至是变态的违背社会公序良俗的行为，造成很不好的社会影响。这种情况需要心理医生的指导。
所以，面对空巢心态的心理问题的方式是：一是适度恋爱或者结婚，通过情感的介入来改善自我状态；二是建立良好的人际关系，经常和同事，朋友打球，聚会，喝茶，旅行等，让自己在空巢时间里可以有些不同的内容的调剂；三是可以安排相对系统的学习，让自己的空巢只是形式，但内容是立体和丰富的；四是减少不良习惯的培养，比如，对宠物的过于依赖，减少“宠物综合征”，减少独处时间，尽量减少仅仅靠上网打发时间，或者是“网络购物依赖症“等。
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