俗话说,性格决定命运,
有些脾气和性格,的确会带来烦恼。
那么,人的性格可以改变么?
专家说可以,
但是,改变性格并不轻松。
大五人格特征 尽责性: 有条理,始终如一,值得信赖。这些特征往往会随年龄增加而强化,因为人们对事业和感情会更加投入。 宜人性: 彬彬有礼,信赖他人,重合作而非竞争,富有同情心。这些特征往往会随年龄增长而强化,以满足同事和家庭成员的期望。 开放性: 求知欲强,有创造力,能敏锐地感知艺术和美,想象力活跃。这些正面特征往往会保持稳定,或者随年龄增加而减弱,但有些人能够有意识地培养这些特质。 外向性: 健谈,爱交际,果敢自信,交往中表现强势。这些特征往往会随年龄增长而减弱,因为人们会维持现有关系,而不是寻找新的感情。 神经质: 担忧,压力感,容易感到沮丧和焦虑,喜怒无常,情绪多变。这些特征往往会随年龄增长而减弱,因为人们能学会控制负面情绪,自我排遣,并规避不愉快的场合。
随着年龄的增长,性格也会发生变化
五步改变你的性格 专家们表示,改变性格与减肥很像。要想有所改变,就需要有意识地坚持一些行为,让它们最终形成习惯。这一过程可能痛苦而尴尬,但却是心理成熟的必由之路。
1、弄清楚改变哪些性格特征对你最有利。在你的职业生涯或个人生活中,是否存在一种冲突模式或负面反馈?
2、尝试领悟你在这种模式中所扮演的角色,从你自己的行为着手。辨别在你看来给你造成最多麻烦的行为,并努力改变这种行为。
3、从一点一滴做起。改变始于一个行为,因此,先驾驭一项行为,再尝试改变另一项行为。别指望能在一天、一周、一个月甚至一年之内彻底改变你的性格。
4、持之以恒。回顾你的取得的进展,为自己提供积极的心理强化。有一些退步是很正常的。如果出现一些小问题,不要过分纠结于此。继续为你的目标而努力就好。
5、在你的新行为形成习惯之后,再找出一个新的、更重要的领域进行改进。
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