丰胸食谱

海鲜

都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的生长。

蔬类

深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以让咪咪变得更健康。而莴笋也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

水果

苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对于丰胸有很大的助益，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收。

核果

花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性征的发育。

中药材

红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸颇有助益。

奶蛋

牛奶、豆浆、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。