“完整健康的皮肤屏障是皮肤健康的基础”，北京大学人民医院皮肤科主任医师李厚敏指出，疾病、医疗美容等都可能引起皮肤屏障受损，若不及时修复，则可能导致皮肤锁水、抗感染能力变差，严重还会出现皮肤色沉、疤痕等。

而皮肤屏障受损，可出现疼痛、感染等问题，若被大面积破坏如烧伤等，可导致细菌感染，死亡率很高。皮肤屏障受损会导致特异性皮炎，也就是湿疹。

想要保护皮肤屏障，李厚敏建议做到“两适度”和“两充分”：

清洁要适度。过度的清洗面部会洗去过多的皮脂膜，使皮肤处于脱脂状态；选择温和的清洁产品，避免使用含有酒精、违法添加成分的产品，不要频繁敷面膜。油性皮肤可每周使用撕拉式面膜1次，中性或混合性皮肤使用频率应更低，建议每两周1次。

去角质要适度。很多时候，皮肤问题是因为“护理”得太多，把天然的皮肤屏障折腾坏了，最典型的行为就是频繁地使用去角质产品，更有甚者竟用盐搓醋泡。皮肤角质形成的周期是一个月左右，建议28天祛除角质一次。

保湿要充分。提升皮肤的含水量是优化加强皮肤屏障的关键之处，可以选择安全可靠的医学护肤品保湿剂，补充皮肤脂质及水分，恢复皮肤屏障，纠正皮肤干燥状况。

防晒要充分。一年四季都要防晒。化学防晒不可少，物理防晒更可靠。大量使用防晒霜会产生副作用，出现过敏不适；利用帽子、太阳伞、太阳眼镜、防晒衣等把可以遮住的地方都遮住，反而可以达到最佳的防晒效果。

另外，一旦涂抹化妆品或护肤品出现灼痛，痒骚痒，起小红疙瘩，或者脸部发红等情况时要马上停止使用这些物品，并及时就医。

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