为什么自律的人生，可以像开了挂一样，但现实中，却很少有人做得到？因为自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。就像你想要保持完美的体型，维持身体的健康，你就必须和垃圾食品说再见，你不能肆无忌惮地吃麦当劳和肯德基；就像你想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更还在玩游戏，谈恋爱煲电话粥，你就不能如此放纵；就像你毕业后想要拥有自己的事业，那你必须在周末的时候，继续加班研究自己的感兴趣的领域，同事发起的聚会，你都得加以拒绝。这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必须有所放弃。但人做为一种社会性动物，十分厌恶损失带来的阵痛感。一个人得了2000元钱和丢了2000元钱对内心的冲击，哪个更大？显然，丢钱冲击更大，真可谓“相同得失，不同影响”。
心理学研究表明，同样的得失，“失”的影响是“得”的两倍。由此看出，人对损失更敏感。这就是“损失厌恶”。基于这样的一种本性，很多人不断被它牵着鼻子走。于是我们一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品，一边幻想自己拥有八块腹肌。
一个真正自律的人必然有四个特点
有了一个明确的目标，你就可以拥有即使“不自律”也非常充实的人生。因为你知道你要做什么，要成为什么，而且愿意为了这个目标一直奋斗，前进。自律，不是每天6点起床，读1小时书，跑3000米，而是通过坚持一些微小的、可执行的行为，逐步迈向自己的核心目标。
一个人自由久了，会因为没有目标而迷失。会因为无人诉说而压抑；会因为寂寞空虚而痛苦；会因为黄赌毒游戏烟酒等容易上瘾的东西而堕落。永远不要去考验自己的自制力。就像一个瘾君子，吸毒之前总觉得自己能靠个人意志力克服；就像一个贪官，总觉得自己受贿一次就能收手。在自由的状态下，人的自制力和意志力薄如白纸，一戳就破。如果实在没办法，只能一个人，那就去读书，去赚钱，去锻炼，千万不要把自己闷在一个封闭的世界里。你凝视着深渊，深渊也凝视着你。
这点说起来 so easy，实施起来想打人。比如你制定了一大堆的减肥计划，收藏了无数个健身视频。但每次下楼跑步，路过烧烤摊的时候，还是忍不住买两个鸡腿。这个世界充满了太多诱惑，能恪守本心的人，才叫自律。一边和舍友通宵达旦地 LOL，一边期盼着期末考试可以门门功课都过90分；一边和同事周周出去KTV游山玩水，一边希望自己能够在30岁前实现财务自由。这样的痴人说梦，你不知道做过几次？
知乎上曾经大热过这样的一个回答：既然整天不思进取，浑浑噩噩，没有半点目标可言，就不要做什么英雄式的梦，好好地甘于平庸。既要前程似锦，又要毫不费力，你咋不上天？年轻的时候，我总以为什么都想要，都后来才发现，真正厉害的人，懂得为人生做减法，知道哪些东西不该要，哪些东西即使拼了老命，也要去争取的。
和大力有一年多没见面了，最近见到他，惊得我下巴都要掉了。看着眼前这个身材挺拔，肌肉有型，笑容灿烂的年轻爸爸，我完全想象不到，去年今日的他，是个满脸肥肉的200斤胖子。惊讶于他的改变，却更敬佩于他的坚持。近一年来，他几乎每日不间断地跑步，每次至少六公里，春秋在公园，冬夏去健身房。跑步是个特别痛苦的过程，想要坚持下去总要跃过几个坎。
大力是了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅。于是他逼迫自己，尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。第一个月，他步行上下班，来回走10公里； 1个月后，他早起一小时，尝试小跑； 2个月后，他已经能不停歇的跑5公里；3个月后，1小时10公里已经不在话下。长期的坚持不是靠外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。跑步让他学会了隐忍，懂得了坚持，更让他切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感，工作施加于内心的紧绷也得以放松。
本杰明 · 富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”你有多自律，就能走多远，掌控好自己，才能掌控好命运。
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