小瑶今年20岁，在福建宁波一高校上学。
小瑶从小胃都不好，不爱说话，性格内向，但瘦高的身材，一双美丽的大眼，依然透露出青春的朝气。
而据小瑶的父亲所说，小瑶平时很挑食，早饭几乎没也不怎么吃；特别喜欢爱吃麻辣烫、烧烤。自从上了大学以后，还有了跟同学熬夜打游戏的癖好。
近段时间，小瑶在跟同学打游戏期间，突发胃胀、胃痛，便被同学带去做了检查。到医院一查竟是胃晚期，整个胃都已受损严重。而罪魁祸首就是“饮食不佳”。
父亲得知女儿的情况后，痛苦不已，自己就这么一个宝贝女儿，本想着女儿愿意做什么就任由她去做，可没想到最后换来的确实女儿的检查报告。
诱发胃病的因素有哪些你知道吗？这些坏习惯要远离
1、幽门螺旋杆菌
幽门螺杆菌能在酸性胃液中存活，是由于幽门螺杆菌能分解尿素，在菌体周围形成保护的氨环境，有效地中和了氢离子的杀菌作用。
一般情况下，如果感染了幽门螺旋杆菌，可能会出现口臭、嗳气、反酸、腹胀、腹痛等多种情况。
2、晚饭吃的晚
经常晚吃饭或者吃夜宵的，会增加患胃癌的风险，另外，常常夜宵对胃的伤害也是很大的，要知道胃部上皮细胞的寿命很短，大约2-3天才会再生。
而在再生过程中，一般都是在夜间人体休息进行的，所以如果经常夜间进食，胃粘膜就会受到阻碍，从而达不到修复效果。
并且，晚上进食时，食物会留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃粘膜造成刺激，从而形成胃溃疡。
3、长期压力环境生活
压力的生活，表面看上去似乎没有什么，概念那么抽够象。可经历过的人就会知道，压力大不仅吃不好睡不香，精神状态也会变得很不好。在这些所谓的吃不好睡不香正是诱发胃病的主要原因。
长时间处于紧张忙碌状态的人，精神与身体消耗很大，这时不单单是胃出现问题，身体的各个器官都会受损。
4、长期大量饮酒
酒的种类很多，都含有浓度不等的酒精。酒精在肝脏内代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能，对肝有毒害作用。
饮酒也可以直接损害食管和胃，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对食管、胃黏膜刺激性越大。
因此，酒不是不能喝，但是要适量，不可空腹饮酒。
胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻。当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。
胃不好饮食要注意！尽量少吃这些食物
1、咸菜
咸菜是生活中常见的一种小配菜，很多人习惯早餐吃一点咸菜。
但咸菜是一种高盐食物，而高成分的盐会增加胃癌的发病率。摄入高浓度盐时，会损伤胃黏膜屏障。
而且长期高盐饮食，会加速腐蚀胃黏膜，导致慢性胃炎发生。久而久之，就会增加胃部病变的可能。
2、辛辣刺激的食物
日常生活中，很多人喜欢吃辣，无论吃什么菜都要放辣椒等辛辣刺激性的调料，可以说是无辣不欢。
但胃不好的人要注意了，这些辛辣刺激的食物对肠胃的损害是非常大的。
如果在胃不好期间经常食用辣椒等辛辣刺激的食物，就会刺激胃黏膜，同时还会导致胃肠黏膜产生炎症从而导致各种胃肠道疾病的发生。
3、生冷食物
当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些生冷的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。
吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
除了上面我们说到的胃不好不能吃的食物外，自然也有对胃有利的食物，所以如果大家肠胃不是很好的话，应选择吃一些温性的水果。
胃不好的人吃什么水果好？
1、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾脏有益。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
2、苹果
苹果，我们一年四季基本都可以看到，而且价格便宜，口感爽脆，是日常非常受欢迎的一种水果。
苹果里面的膳食纤维和果胶含量丰富，虽然生着吃也可以摄取到这些营养，但是将苹果放进开水煮过之后，膳食纤维、果胶这些成分会得以软化，更容易被身体消化和吸收。
同时，也可以减少苹果对肠胃的刺激，对于日常有消化不良或肠胃虚弱的人来说，煮着吃苹果更有利于肠胃健康，还可以帮助促进肠胃消化。
胃不好的人常喝丁香麦桂茶
丁香麦桂茶选用丁香、大麦、砂仁、桂皮、红枣、干姜6种地道食材，这些食材结合各自的性质、对胃的协同作用，搭配很有讲究。6种原材料的共同点是养胃护胃。
丁香：能养胃健胃清胃毒、并可杀菌。缓解胃寒、排除毒素等奇效、是难得的养胃佳品。
大麦：味甘、性平、能去食疗胀、消积进食、平胃止渴、大麦含有人体所需的、多种微量元素及氨基酸、可助消化、解油腻、、养胃、暖胃、健胃。
如果想要养胃，选择一些对于胃部有帮助的运动，也能达到养胃健脾的效果。
当然最好选择慢跑、快走、散步、瑜伽、游泳、蹬车等有氧运动。
不仅能够促进食物的消化和吸收，还有助于增强胃动力，促进胃肠的快速蠕动。
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