首都医科大学附属北京中医医院副院长王国玮作客北京卫视《健康北京》
今天讲中医对脂肪肝的认识和预防。
现在脂肪肝的发病率在大幅度的上升，这和咱们的生活水平提高。人们摄入的脂肪过多可能有直接的关系。
中西医对脂肪肝的不同理解
脂肪肝是现代医学的一个病名，中医没这个病名，中医更多指的是症状，如邪痛
。脂肪肝很多有肝区疼痛，中医叫邪痛，这就是中医脂肪肝的病名，当然不能完全的对应。
脂肪代谢异常形成脂肪肝
脂肪肝是当肝脏的脂肪摄入太多以后，消化不掉的话，就停留在肝的细胞内，而这个肝细胞内影响了肝的脂肪代谢出现异常情况下，脂肪颗粒超过了10%以后就成为脂肪肝。
很形象的说法就是肝被白花花的油包裹住了，这时就到了中重度了。
脂肪肝的成因
过多的脂肪沉积在肝里，影响了肝脏的很多功能。
B超 验血可诊断脂肪肝
血脂偏高，肝功能可能出现异常。再加上B超影像学的诊断，脂肪肝就可以确诊。
乏力不一定是患了脂肪肝
有的脂肪肝人会出现乏力 食欲减退。但是不见得所有的乏力都是脂肪肝。只能说
有少一部分脂肪肝的患者会出现乏力的症状。
轻 中度脂肪肝无明显症状
很多人都是在体检时发现脂肪肝的，而平常没有症状，所以不认为得病。
所以脂肪肝的症状往往不明显。但是必须了解脂肪肝也有一些症状，如乏力 肝区疼痛
轻度脂肪肝也要引起重视
轻度脂肪肝也应该引起重视，生活要加以控制。
脂肪肝的六大危险因素
过度饮酒是脂肪肝的第一病因：
有个统计，每天饮用四两高度白酒，连续半年就有可能造成脂肪肝了。过度饮酒造成
脂肪肝的第一大病因。
营养过剩易导致脂肪肝
过度的食入含脂肪过高的食物，如肥肉动物内脏北京的炒肝 爆肚 卤煮，你偶尔吃一次没关系，但是长期吃，天天吃，那么得脂肪肝的几率就非常高了。
缺乏运动
糖尿病等慢性病患者。就是有些疾病造成了身体抵抗力下降，身体各脏腑的功能也跟着下降后，同样可以出现脂肪肝。糖尿病现在发病率也很高，大家知道，三大代谢
都在肝脏中解毒。如果糖代谢出现异常以后，同样可以诱发脂肪肝。
药物性的损害
有些人高血压糖尿病还有一些结核的抗痨的药物都可能有一定的副作用，长期吃有
可能损害肝脏的功能，就可能造成药物性的肝脏的功能的下降。而这时候你再饮食不合理，就更容易诱发脂肪肝了。
高血脂更是没说的了，本来你血脂就高了，那和脂肪肝基本上就是难兄难弟了，同时出现的可能性就非常高了。
所以总结出来，管不住嘴 迈不开腿，再加上其他原因，如缺乏运动和药物 慢性病这些原因综合起来都可以导致脂肪肝。
一次饮酒量过大也容易损伤肝脏，使它的代谢功能下降，这样你可能吃的脂肪并不是过多，一样可以造成脂肪堆积。每次饮酒都要适度。
脂肪肝的中医预防方法
最主要是让我们不得脂肪肝，或者在轻度的时候就能回到健康人里。
找到病因，去除病因是首要的预防疾病的一个方法。
拒绝酒精远离脂肪肝
中医说酒可以生湿热，喝酒过多的人还会影响消化功能。如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。
限油限盐远离脂肪肝
患了脂肪肝，回家吃饭你就正常了。很多家庭在炒菜中放油是很科学的。
脂肪肝患者的饮食原则
中医认为，少吃高热量高胆固醇的食物是食疗养生预防脂肪肝的很重要的内容之一。
多吃蛋白质含量高的一些食物，如鸡肉 兔肉 鱼肉 豆制品 冬瓜，大家不要吃肥肉。
尤其是冬瓜，中医认为有清热利湿利尿的作用，可以带走你身体中的热量和一些代谢产物。尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿。中医认为湿热造成的脂肪肝，所以吃冬瓜能起辅助作用。
增加运动 甩掉肝脏脂肪
晚上应酬太多，吃完就睡觉，吃的喝的东西就长期存在身体中。晚上应酬要走着回家。
建议改中午应酬。
建议每天走路一小时。
