梳头不仅是梳妆打扮和美化生活的一个组成部分，同时也是养生保健的一个好方法。自古以来，梳头就为养生学家所推崇。宋代文豪苏东坡常以梳头健身;陆游寿高享年86岁，也与他勤梳头不无关系。到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。毛泽东主席有一种特殊的健脑术就是梳头。解放战争时期，他转战南北，有时几天几夜不能入睡，疲乏到了极点，就仰靠在椅背上，闭上眼睛，让卫士为他梳头，并把梳头的习惯一直坚持到晚年。
医学圣典《黄帝内经》中有言：“一日三篦，发须稠密”。我们知道大脑是人体的最高“司令部”，是全身健康的关键所在，而梳头首先得益的就是大脑。头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部有百会、印堂、风池等多处穴位，经常梳头对这些穴位起到按摩作用，具有疏通经络、运行气血、清心醒脑、开窍宁神、平肝熄风、祛病强身的效果。
提神健脑延缓大脑衰老
在梳头时，梳齿对头部末梢神经和皮下毛细血管是一种良性刺激，促进大脑中枢神经的调节，加强血液循环，有利于改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，提高脑功能，使人思维敏捷，记忆力旺盛，从而延缓大脑的衰老，达到祛病延年的目的。
经常梳头，还可以使头发的毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养，使头发坚固，发色黑润。我们常说“梳头”而不说“梳发”，是因为无发也应常梳——通过梳理刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得到舒张。坚持每天早晚梳头，就能使人免受慢性头痛的困扰。
缓解头痛
让梳子在头皮上轻轻划过，可刺激头皮的神经末梢，通过大脑皮层调节头部的神经功能，松驰头部神经的紧张状态，促进血液循环，特别是对于有神经衰弱症状或由于失眠、思虑过度而引起神经性头痛的人，每天梳头三至五分钟，将会对这些不良症状起到很好的缓解作用。
如患偏头痛，用梳子反复梳头，用木梳轻轻叩打头皮三五分钟，可得缓解。三叉神经痛的患者，每天起床后和睡觉前，用木梳从前额过头顶梳至后颈部，每分钟梳25次左右，用力均匀，每次梳5-10分钟，病痛可逐渐减轻。
天使小TIPS：梳头要掌握正确的方法，从前额向后梳，梳子要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和。左右手交替梳头，梳到头皮发热、脑清目爽即可。
有益心理健康
不梳理的头发和不洗的脸叫蓬头垢面，给人的感觉是毛躁不安和心理上的不调和；梳理后的头发，光洁美丽，给人的感受是熨贴条理、安定与平和。也就是说，梳头能梳出个“好心情”。
有助于改善睡眠
古人崇尚梳头，宋人郭尚贤在其著作《清异录》中称道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平” 。经常失眠的人士，不妨试一试梳头助眠法：通过对头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退，思维稳定，起一定的催眠作用。“黄昏梳头助眠法”也为宋代苏东坡推崇，他主张：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。睡前梳头，有助于你睡意增加，帮你安然进入美丽的梦乡。
可防治眩晕
除了改善睡眠，梳头对高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。眩晕多由高血压、动脉硬化、贫血或神经官能症等引起。通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位和特定刺激区——晕听区，可起到降低血压、软化血管和养精定神的作用。
有助于中风康复
因脑溢血、脑血栓引起的瘫痪、肢体麻木、反应迟钝、记忆衰退、失语、嘴歪眼斜、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持通过梳头刺激百会、上星、风池、目窗、神庭、通天等穴位，可对以上症状起到缓解、减轻效果。
有利于减少白发或脱发
梳头可增强头部血气循环，使头部毛发和头皮得到较充分的气血调节和营养供应，有利于毛发的正常代谢和发育，从而减少黑发早白或不正常的脱发。
全身梳理有益身心
除了梳理头发，用木梳梳手、梳乳、梳脚、梳浴，也能取得有益身心的效果。
手部有90多个穴位，按摩或按压它们，可以清肺、利咽，缓解头痛、心悸、遗尿等症状。正确的梳法是：先在手心上涂一层护肤油，选一把齿尖钝圆的木梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈;第二遍相反。
用木梳梳乳，可以使乳房的血液循环加快，增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的作用，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。梳乳时，由乳房四周向乳头方向梳去，每次10分钟。此间，可配合做些轻揪和按摩动作。
许多人爱踩鹅卵石按摩脚心，但由于脚心的内筋比较脆弱，用力不均很容易就会造成损伤。因此，建议用梳子梳脚心更适宜。梳脚心前也要先涂护肤油脂，梳法与梳手相同，既简便又安全。
如何选择合适的梳子
说了这么多梳子养生保健的好处，那么我们该如何选择优质而适合自己的梳子呢？
梳子选择有诀窍，好梳子不会引起静电反应，使头发愈梳愈干燥，反而能按摩头皮，将头皮分泌的保护油脂带到发尾，滋润头发。尼龙、塑料的梳子容易产生静电，使本身易干的头发更加干燥、易折断，静电还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健康，因此不宜使用。
我们应首选牛角、木头等不会产生静电的天然材质梳子。如黄杨木，医学发现其中含有黄杨素，可抑制真菌生长，止痒效果较好；牛角清凉无毒，可消炎止痛、舒筋活血。谭木匠用黄杨木、檀木、天然牛羊角等十几种天然珍贵材料制作的木梳，在传统工艺的基础上做了更符合现代人使用习惯的改进，椭圆和圆柱形的梳齿梳发而不伤发质，流线型的梳背线条迎合了时尚的审美情趣。
梳头保健小技巧：切忌在饱食后梳头，以免影响脾胃的消化功能。其余闲暇时间皆可。
另外提醒大家：梳子养生，重在坚持，日久方能见效，绝非一朝一夕之功，希望大家能养成习惯，让梳子给我们带来更多的健康与快乐！
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