肺虚咳喘频常喝“四仁粥”

来源:家庭医生报 2012-11-19

黄新梅（副教授）吴一福

　　秋去冬来，气温渐冷，一些肺虚喘咳的患者，在这季节更替的时候，稍不注意就会旧病复发，病情加重。下面推荐一个有效的预防方法，就是经常食用“四仁粥”，可以增强抗病能力。

　　取白果仁（去芯）、杏仁、核桃仁、花生仁各10克（研碎），粳米50克。先将米煮开后，再把上述食材一起入锅熬成粥，每天2次，每次1小碗，经常食用。

　　白果仁性平味甘，有止咳定喘、固肺除湿作用。杏仁性温味甘，有清热解毒、祛痰平喘等功效。核桃仁有润肺纳气、镇咳缓喘、补血润燥功效。花生仁入肺经，有润肺化痰、清咽止痒、补气醒脾作用。常喝这“四仁粥”，可使肺脾阴虚、咳喘气骤、下焦虚寒的患者增强体质，提高免疫力，预防旧病复发，有很好的疗效。