耳背耳聋，往往是3个原因引起的，除了养肾，2个方面也需要注意

听力作为人的5感之一，不管是对于健康，还是对于体验生活，都是非常重要的。但是随着年龄的增加，往往听力都会受到损伤，特别是中老年人往往会出现耳背甚至耳聋的现象。引起听力损伤的原因有很多，有的是直接伤害耳朵的器官引起的，也有一些是常年累月内脏受到伤害而引起的，但不管是哪种原因，3种方法都能帮助我们保护听力。

人上了年纪之后容易耳背甚至耳聋，往往是因为在一定年纪之后，人的肾脏容易出现亏空。《黄帝内经》中讲到，肾开窍于耳，这句话的意思是耳朵是肾脏的反射区，如果肾脏功能受到影响，往往就会表现为听力受到影响，在生活中，想要远离耳背耳聋，保护好我们的听力的话，我们一定要从3个方面做起。

1.远离噪音污染

噪音是损伤听力最直接的原因之一，研究发现，当声音的分贝超过60分贝的时候，就容易引起听力的永久性损伤，而这种损伤恰恰是人体自我保护的一种反应。装修噪音，工作噪音是日常生活中噪音的主要来源，为了避免噪音的影响，我们可以在生活或者工作中使用一些耳塞等物理方法来保护我们的听力。

2.养好肾脏

前面我们说过，肾脏健康往往也影响着人们的听力，所以养肾也是非常关键的。中医中关于养肾的办法有很多，而且原因往往都比较复杂，受篇幅影响，我们来直接说说办法：多吃黑色食物，多吃咸味食物。中医认为黑入肾，咸入肾，黑芝麻，黑豆，黑米等食物都能帮助补肾养肾，而咸味食物并不指盐，而是指一些本来就具有咸味的食物，比如海带，紫菜等。

3.戴耳机时间不要太长

影响现代人听力最主要的原因，往往就是很多人都离不开的耳机。长戴耳机听音乐，虽然能带给我们更好的体验，但是却同样会造成我们听力的损伤。耳机对听力的损伤，往往不取决于音量的大小，而是耳机在发声的时候容易引起鼓膜的共振，对耳朵健康非常不利。

总之，不管是为了健康还是为了更美好的生活，保护听力都是非常重要的，我们在生活中，一定要学会从小事做起，来保护我们的听力，保护听力，终身受益。