中国传统文化博大精深，在五千年的历史进程中，经过一代又一代人的努力，逐渐形成了一套完备且庞大的文化体系。在这些文化中，最熟悉的就是俗语，俗语鲜活生动，易于传诵，又是最能体现古人智慧结晶的艺术形式，不仅反应了时人的生活经验，也表达了古人对美好生活的诉求。
不知道大家听过这样一句老话没有“早酒晚茶五更色”，什么意思？接下来我们就一起来看看
茶与酒作为中华民族饮食文化中两朵璀璨耀目的奇葩,在中华五千余年的文明历史长河中熠熠生辉,并在无数华夏儿女的血脉里深深扎下了根。酒还有茶在我们国家都有着很久的历史，特别是中国的各种白酒已经闻名海内外，茶自然也是不相上下。其实无论是喝酒还是喝茶都对我们的身体很有好处，但是任何事物都是具有两面性的，品尝它们也需要一个正确的时间段。在生活中，很多人都爱喝酒和喝茶，一个人喝酒或许是因为心情不好，一群人喝酒或许是因为开心。而且出席各种场合都会有喝酒一说，只是场合不一样喝的酒自然也就不一样了。虽然酒非常受人喜爱，但是也经常给人们带来负面作用，有人也将其称为穿肠的毒药。为什么会有这种说法呢？这就跟喝酒的时间有关系了，早酒会对人的身体不太好。早酒的意思说得通俗一点就是早上喝酒，我们的身体在早上都是刚苏醒的阶段，它们可能还没有准备好接受那些外来的刺激物，因此早上喝酒会对肠胃造成很大的伤害。由于人睡了一晚上，一早晨没有喝水，人的血液会变得粘稠，早上正是最需要水的时候。这个时候喝什么吸收的都很好，早上饮酒醉的快，很伤身体，如果喝醉了，一天都白费了。空腹饮酒也对身材非常的不好，伤胃，会灼伤食道，常年喝早酒还会引起身体的疾病。最好的饮酒习惯是中午或者晚上，忙碌了一天喝几杯酒，对人的身心也是一种放松。但是一旦量过了，反而就不好了。
再来说说“晚茶”，从古至今，人们除了喜欢喝酒以外，还很喜欢喝茶，因此也有了一种茶文化，随着时代的不断发展，喝茶的人群越来越多，茶可以说是中国人的必需品，在中国不喝茶的人可以说是少之又少。茶有很多种，老年人喜欢喝的降脂的普洱茶，中年人喜欢喝的绿茶红茶，女性喜欢喝的花茶。人们对于茶也更加了解了，其实喝茶是对于身体有很大的帮助的，喝茶可以让人提神，但是喝茶也分时间，里面的茶多酚会让我们的神经处于紧绷状态，所以茶是不能在晚上喝的。晚上我们身体的各个器官都要渐渐进入睡眠期，新陈代谢也会减慢，这时候如果喝茶的话会使大脑处于亢奋状态，它就会迫使各个器官继续正常工作，这对器官的损坏是极大的。而且它会很大程度影响你的睡眠，前一天晚上睡不好第二天自然也就没有精神，你又会白白的浪费掉一天。
最后来看看五更色，五更是古代的一种晚间计时方式，从晚上七点开始，一夜分为五部分，一更换算到现代是两个小时。五更是指凌晨的3~5点，为昼夜交替，即将日出的时候。一般这个点为人深度睡眠的时间，由于临近日出，此时人体的各项机能开始逐渐复苏，为清醒做准备。当然，此时的人体机能还是处于较弱的状态。如果这段时间不好好休息，瞎折腾的话，会让器官得不到好的休息，从而损害到身体健康，很容易造成肾虚，并且也会影响到睡眠质量和第二天的工作效率。
其实这句俗语还有下半句，下半句才是重点，下半句就是“劝君千万要不得”，这句话是说，为了身体健康，早酒晚茶五更色都是要不得的。归根结底就是告诉我们一个道理。人该休息的时候就要休息，该打起精神的时候就要打起精神。
在民间流传相似的俗语有很多，只不过随着时间的流逝，有很多年轻人都渐渐的将其摒弃，也对其处于漠视的状态，只要一听到老年人说起这些俗语都会掉头就走，甚至于争吵，觉得这些俗语太过于不合理，也有一定的局限性。但是我们仔细的品味之后，就会理解其中的含义。老祖宗的告诫，大家不妨多看看
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