有朋友提到：晚上不知道要怎么给孩子盖被子。
这一问，说到我的痛处。
孩子穿睡袋太厚又不舒服，不容易翻身，如果不穿总要踢被子。穿太薄又没有供暖。因为盖被子这事，一年里半年睡不醒，还好的是我们没有生活在昼夜温差十几度的地区。
的确，这问题也困扰了我好些个夜晚。
也常常有不知情的人会问我昨晚干啥去了。我说盖被子去了，一些未婚的男女青年对我的回答表示出一种不屑……同时还要夹杂一种不正经的眼神。
他们还质疑我说，盖被子还能睡不好觉啊？
一般来说晚上给娃盖被子是什么频率呢？
估计十来回是需要的。一般我会主动醒来先检查盖被的情况，当然有时候是盖着的，有时候是没盖的。
那醒来之后要是发现他没踢被子呢？
心满意足的睡去。
那醒来之后要是发现他踢了被子呢？
心满意足的睡去。
一般都是怎么盖被子的？
反正绝不是你想象的那样
一般来说是这样
或者是这样
有时候刚刚盖上就会踢掉，而是动作极其纯熟
要不就把脚露出来好了？
结果是没有踢被子。摸被子之后也是在身边而且没有翻边的。但是事实总是那么的令人惊喜。仔细看的时候就会发现，被子是整齐的，人是直接从被子里爬出去的。
有时候是爬到床尾，有时候是爬到床头横睡在枕头上，总之需要在黑暗中搜寻一番，然后定位，然后扔。
当然了，有时候会扔不准。
要不干脆紧紧抓着被子
但是有时候抓着抓着就不紧了。
有时候一觉睡过去了，早上醒来发现忘记醒来盖被了。
那个悔啊。摸着冰凉的手脚，和肚皮，真想赶快把他放在煤气灶上烤一烤。
好，现在要用我的惨痛的盖被史跟大家分享一些解决的思路。供大家参考。
正常健康的孩子都容易比大人怕热。
这是正常的。
也有人说是男孩因为阳气足所以更怕热。小孩比大人容易怕热，是因为气血循环的速度比大人高，我们听心率就可以知道这一点，这是孩子生长发育的需要。
比平时更爱踢被子也可能是积食了。
积食会产生胃肠道的内热，也会更怕热。
如果忽然发现踢被子的频率比往常高一些，而且伴随爱出汗，手脚心热，肚子比较热，爱喝水等情况，就需要回顾一下孩子的饮食状况，如果有大便变的比较黑，臭，大便间隔的时间变的比较长等等积食的证据，则这个时候我们第一要解决的是积食问题。
健康的人沉睡之中会知道冷。
我们睡着的时候潜意识也会命令身体帮助我们会去寻找被子。
徐文兵老师曾经讲到过，人在睡着的时候，我们的“体魄”依然是在运转着的，比如肠胃仍然在消化，头天晚上虽然吃饱，早晨起来又觉饥饿。膀胱会贮存尿液。包括呼吸，心跳。
反之，如果说睡着以后，出现打呼噜，遗尿，或者第二天不觉得饿不想吃早饭，或者在自己非常冷的时候无法觉知到身体状况去抓被子盖上。则代表身体处在不太正常的健康状态中。需要去观察一下具体的问题。有些孩子会在生病的时候出现打呼噜，睡觉憋气，尿床。这都是代表身体的运转没有处在正常的轨道上，睡着了就会有这些表现。
沉睡之中，人知冷热，热蹬被子，冷加覆盖，都是身体在工作的表示。是本能。
如果是小一点的孩子，如果不会盖被子但觉得冷了，那一定会哭醒求助大人。所以妈妈们也不必过分担心。
因为踢被而感冒，较小的孩子这样的问题会多一些。
因为在生长发育过程中，孩子的所有脏腑功能还不完善。睡着之后感受不到寒邪对身体的侵袭，确实也需要大人的帮助。
让孩子盖不觉得热的被子:
盖被会优与睡袋的保暖性。因为盖被可以与整个身体产生一个相对密闭的空间。整个空间的温暖程度会多余睡袋。所以第一步是找到适合薄厚的盖被给到孩子。如果和大人盖一样的被子觉得热，就换一个薄的。孩子不觉得热，自然也不会踢被子。具体的需要妈妈自己去做尝试。
让孩子盖不容易踢掉的被子:
1.睡在小床上，盖大人的被子。难踢系数：★★★★★ 舒适度：★★★
因为被子占据了小床的所有空间，孩子踢被子的难度系数会直线攀登。由于睡着以后踢被子也不会用太大的力气，如果踢不掉的话基本也会放弃。
2.盖比较大的，轻薄的毯子。难踢系数：★★★★ 舒适度：★★★★
这种毯子的保暖性较好，但是非常轻薄，可以比较贴合孩子的身体，踢起来的难度也会比较高。
或者让孩子穿的保暖：
睡袋+薄毯：踢被子高手的孩子就需要睡袋来帮忙了。选择合适薄厚的睡袋可能比较麻烦，建议是从比较薄的开始穿起，一方面舒适度较高，一方面也可以在睡袋上增加薄毯子盖被，就算踢掉了，还有睡袋，就不会太多担心。
小背心+毛圈袜子：容易受凉的地方主要是肚子和脚，小背心可以很好的解决这个问题。根据气温降低的速度，依次可以选择，毛背心，棉背心，或者肚围帮助孩子保暖。袜子则可以选择柔软保暖性较强的毛圈袜子。
除了背心，有艾绒肚兜也很好。
提高室内的温度:
暖气空调：北方的冬天会有暖气，南方则用空调。在没有暖气供应之前，也可以选择先使用空调来提高一些室内的温度。或者是小太阳，暖风机等电器来提高室内的温度。
床褥增温：如果是不习惯使用这些电器，那么就增加整个床褥的温度。让爸爸妈妈和孩子睡在一张床上，爸爸妈妈的热气会在房间中增温，也可以放置不太烫的热水袋。在床上多增加一些枕头也有帮助，孩子如果踢了被子，不会盖被子，趴在枕头或抱着枕头也是可以起到腹部保暖的效果。
如果还是不行的话，最后还有三个窍门：
1.使用防踢被。市面上有很多种类，有的露脚，有的是不露脚的，可以根据自己娃的Style自由选择。
2.把被子和脚踝用松紧带固定在一起。或者是把被脚和床头固定在一起。这个适合比较小月龄的孩子。
3.起来发现没盖被子，喂几片姜片糖，或者喂一碗红糖生姜水。可以迅速让身体暖起来。
当妈妈前三年确实是睡不好觉的。
一开始是喂夜奶，后来是盖被子，生病了是摸头。第二天因为没睡好脾气暴躁也是常有的事。如果说我们沉睡时也会知道冷热是身体自然的能力，那么为了盖被子警觉着睡觉，也是当妈妈们唯有的能力。
文 | 郭莎拉
图 | 郭莎拉
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