中医是一门传承的医学，很多经典的方子直到今天都有它很好的治疗功效。比如医圣张仲景有个很经典的方子叫黄连阿胶鸡子黄汤，组成为黄连10克，黄芩10克，阿胶10克，白芍30克，鸡子黄1枚。这个方子至今有上千年的历史，对于肾水不足引起的失眠、上火有很好的治疗功效。

一位老太太，当时快八十岁了，女儿陪着她过来，说她这几年经常失眠。晚上心烦、毫无睡意，即使睡着了也似睡非睡，每天都很累，我一边听，一边把脉，听完也诊断好了。这个老太太就是肝肾阴亏、阴虚火旺导致的失眠，在这个汤的基础上做了加减，3付药就解决了问题。

还有一位患者口干得厉害，经常失眠，我最开始开了滋阴的药没有效果。复诊的时候我一看舌头，舌尖偏红，就判断是肾水不能上升，心火不能下降导致的失眠，开了黄连阿胶鸡子黄汤。她吃了以后，马上口里就不干了，7天以后失眠完全好了。所以对心肾不交引起的失眠，这个汤特别管用。

一个男士，失眠自己服用了归脾丸、天王补心丹、酸枣仁粉都没有用，后来长期失眠发展到头昏耳鸣，心烦，舌红绛如草莓，无苔，脉弦细数。让他连喝黄连阿胶鸡子黄汤7剂，基本上就解决了问题。

除了改善失眠之外，这个方子还能治疗心火不降导致的口腔溃疡。我曾治疗一个患者，反复口腔溃疡，用了很多方法都不好，有这个症状的人可能知道，这个虽然不是什么大病，但是特别讨厌，吃饭的时候嘴经常疼，让人很不舒服，我给她开了5付黄连阿胶鸡子黄汤就彻底治愈了。

对于普通人食疗改善失眠，我把这个方子简化了一下，更加简单、平和，由于阿胶比较滋腻，最好服后多按摩腹部，促进消化，使药物通达全身。如果吃了以后上火，可以将阿胶去掉，只用黄连和蛋黄。经过加减的黄连阿胶鸡子黄汤平和，能阴阳双补，调和气血，不仅能够改善失眠，还能防治一切由于气血瘀滞导致的疾病。

黄连阿胶鸡子黄汤

原料：

黄连3~5克，生蛋黄1枚，阿胶5克。

做法：

黄连加水煎煮20分钟，去渣，在黄连水中趁热调入阿胶，阿胶烊化后兑入蛋黄，调3分钟，分两次，早晚温服。

原理：

此方中黄连降火，鸡子黄、阿胶滋补阴血，对阴虚火旺所致的失眠、发热、心烦；阳虚所致的手脚冰冷、宫寒；气虚所致的腰膝酸软、腿脚无力都有很好的改善作用。作为日常保健，每2-3月服用一次，每次5天。治疗疾病时可连用7天，7天后症状无改善，说明不对症，不需再服用。

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